主要是宫寒引起月经不调。出现月经量少的症状，可以口服药物治疗，在用药物治疗的同时多吃温热性食物，注意个人生理卫生，避免进食寒凉性食物，不要觉得压力过大，不要过度劳累，应保证充足的睡眠，注意休息。
例假一般指的是月经，来月经肚子凉，有可能是宫寒的表现，也可能是受凉或饮食不当导致的。
如果来月经，患者经常出现肚子凉，甚至平时也有，那么可能是宫寒的表现，对于月经周期或月经量可能都会有一定的影响，容易出现月经量减少、月经周期延长等不适症状。如果来月经，患者只是偶尔一次肚子凉，可能是受凉或饮食不当导致的，一般对患者身体的影响比较小。
宫寒也有可能会造成闭经的现象。如果女性长时间处于宫寒的情况，有可能会导致体内激素水平发生改变，从而导致内分泌紊乱，严重的情况就会出现闭经。你可以到医院做一下性激素六项的检查，看一下哪项腺激素水平出现异常，再对症的进行调理。
卫生巾外阴就会很痒很可能对所用的卫生巾过敏。月经期不用卫生巾，而用卫生纸是不方便的。可以选择更换其他品牌卫生巾试试，到正规商场购买品牌卫生巾。当然也可以用卫生裤加卫生纸。
只是有少量血块也是正常的，不排除是子宫内膜脱落导致的。月经自身就是子宫内膜脱落的过程，期间可能有一些血块排出。如果血块比较多，或者经血颜色暗沉，可能是由于宫寒、血瘀等问题引起的。情况可以看中医调理下，避免久坐，应适当活动有利于经血顺利排出。
产后两个月来例假正常，产后恢复月经的时间都不固定，一般恶露干净后就可能来月经。另外来月经了就说明已经恢复排卵功能了，如果同房，要做好避孕措施，避免意外怀孕的发生。患者在经期内不要吃寒凉生冷的食物，勤换内裤和卫生用品，注意私处卫生。月经期间腹部保暖，不要着凉，不要做剧烈运动。近期月经有一些不规律也是没事的，慢慢就会恢复。