我经前紧张,精神抑郁,心情不好,老爱叹气,叹气觉着...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我经前紧张,精神抑郁,心情不好,老爱叹气,叹气觉着好受一些,心神不宁,心慌,觉着心跳加快,睡眠不好,怕冷,问吃点什么药,缓解一下
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严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院内科 三级甲等
擅长:急诊急救,高血压病,冠心病,脑出血,脑梗死,慢阻肺...
你好,你的情况考虑是经前期综合症的问题。
可以通过以下方式调理1、放松心情,不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
2、少吃甜食,甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。
3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦。
4、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品
相关问答

小孩爱叹气可能是习惯、心血管疾病、呼吸道疾病等原因引起的。
1.习惯:如果没有任何临床症状、检查都正常的话,小孩爱叹气可能与孩子的习惯有一定关系。
2.心血管疾病:小孩爱叹气,要注意心血管的问题,比如心律失常或者慢性病毒性心肌炎等。
3.呼吸道疾病:小孩爱叹气,要注意呼吸道的问题,比如肺炎支原体、衣原体感染等,都可能会会引起孩子爱叹气的情况。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

经常叹气有时候抽搐考虑是精神性过度紧张,压力过大引起的,需要去医院检查一下脑电图,脑ct,心电图,电解质等,如果检查没有问题,可以适量的增加运动,多唱唱歌,给自己心灵减压,睡前喝一袋温的纯牛奶,既安神又有营养。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

叹气是心情上无奈或悲伤的一种表现,当产生负面情绪的时候,可以通过叹气的把心里的不良情绪表现出来。某种意义上说能够起到调节心情的作用。如果经常性的叹气说明长期处于郁闷中对身体是不好的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

叹气胸闷需要治疗。叹气胸闷有可能是心脏神经官能症,尤其更年期女性,也有可能是器质性心脏病病人。需要到正规医院心血管内科就诊,做一下心彩及心电检查,如果心脏没有问题还可以到妇科就诊,考虑更年期导致的,可以用药治疗,如中成药,平时要注意劳逸结合,加强锻炼,增强身体抵抗力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宝宝经常叹气的原因有:
1.有肺部感染大叶性肺炎或者胸膜炎的孩子,由于通气不顺畅,可以出现经常叹气;
2.上消化道疾病,比如胆汁反流性胃食道炎、胃炎胃溃疡等,容易导致经常叹气;
3.心脏的问题,如有心肌炎或者心律失常,也容易出现叹气;
4.有非典型病原体感染,如肺炎支原体感染引起咽喉炎、支气管炎等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,宝宝老是叹气可能是因为心肌酶增高而引起的病毒性心肌炎、心肌损伤的表现。孩子除了经常唉声叹气,还伴随咳嗽、胸闷、气促等则会那个装,可能是气管炎、肺炎等引起的;有的宝宝年龄太小,对一些新的东西总是唉声叹息,越是唉声叹息,父母就越是看重,越是认真,这是因为他们的坏毛病,而非疾病,所以父母不要太在意,可以慢慢来。这三种情况都是最普遍的。首先要确定原因,然后才能进行针对性的处理。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。