乳房自检，可以通过“看、触、卧、拧”的方法自检，通过自我检查可以预防乳癌，以便及时治疗。平时多注意乳房的清洁卫生，内衣要勤换洗，内衣洗的时候要用手洗，并且要和其它衣物分开洗。
乳房肿块是因为乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病，而也症状的严重程度和癌变几率被分为恶性的和良性的。恶性的就为乳腺癌，基本上在出现这样状态的以后，只有手术切除的办法。
乳房的肿胀疼痛也有可能是出现了囊肿，如果形成囊肿也可以适当的通过手术切除。同时要养成良好的作息和饮食习惯，注意休息，释放思想压力，保持良好的心情，定期面诊医生进行复查。
乳房出现肿块，多数是因为肝气不舒，肝气郁结所导致的。应注意保证情绪舒畅，可以对症口服药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时饮食应清淡，多吃蔬菜水果类的食物，要注意休息。
当按压时会感到疼痛。常见原因是乳腺增生或乳腺纤维瘤。当然，也可能是乳腺化脓性感染。进行彩色多普勒超声检查。如果是增生或纤维瘤，可以口服药物治疗。如果是化脓性感染，需要积极的抗感染和切开引流。
不要盲目治疗。乳腺疾病一般都是与内分泌失调有关系，要想治疗彻底必须要在日常生活中多加调理。不要吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜水果和疏菜。多参加体育锻炼，提高免疫力，不要生气动怒。
