怎么才能戒烟啊?我觉得我抽烟越来越历害了啊

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怎么才能戒烟啊?我觉得我抽烟越来越历害了啊
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尹娜 河北省邢台市威县县医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科,妇产科,阴道炎
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问题分析: 要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的,烟瘾来时要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖。
意见建议:当然也建议试试电子眼或清肺戒烟灵。
相关问答

长期的抽烟导致肺的升降功能失调,反而成为一个病态的功能状态,肺的升降功能已经顺应了抽烟时的状态,突然的戒烟使得肺的宣发肃降肺功能失调,刚开始会出现突然戒断引起的咳嗽,咳痰等症状加重,但到后期适应了戒烟的状态,咳嗽咳痰的症状会慢慢减轻好转。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

被污染肺部是无法清理的。但戒烟也是很必要的,不要继续污染下去。想要清理肺部,戒烟是最重要的一步。但对于那些从未吸烟的人来说,肺部的黑化是自然现象,无法逆转,也无法清理。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

突然戒烟多少都会出现不适症状。长期吸烟会对尼古丁造成依赖,突然断掉,会出现头晕、恶心、烦躁、易怒、萎靡不振、体重增加等症状,戒烟不要一下子猛戒,要有一个适应过程。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

戒烟差不多半年口臭基本会消失,戒烟之后一个月到两个月左右会出现口臭,停止吸烟之后尼古丁、焦油等成分完全代谢,口腔内内环境开始没有抑菌物质,而本身抵抗力又低,容易出现细菌慢慢滋生,一般一个月到两个月就会出现口臭的情况,口臭持续时间不定,一般是由口腔功能的恢复情况决定的。彻底消失口臭,还的过一段时间,因人而异。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

戒烟后,肺组织受的损伤会逐渐的恢复。因为长时间吸烟,肺组织被烟雾熏黑,在戒烟后基本也不能恢复到没有吸烟时肺的颜色;但是戒烟后肺功能会比吸烟时大有改善,肺功能在半年后,可以恢复到正常;如在吸烟时对呼吸道造成一定的损伤,如果不是太严重,可以在戒烟后1年时间,肺部可以恢复正常。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

不良的饮食习惯和异常的胃肠健康可导致口臭的出现。在吸烟期间,由于烟雾的气味,口臭不明显。然而,戒烟后,口中的烟雾逐渐消失,因此口臭变得特别明显。有吸烟习惯的人通常不太注意清洁牙齿,导致牙齿上有很多食物残留。经过很长一段时间,形成了牙垢和牙菌斑。牙结石和牙菌斑会发酵并产生一些会产生口臭的物质。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。