经血出现鲜红的情况,可能是用药影响了月经,也可能是妇科疾病造成的异常出血,是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色,月经血中除血液外,还有子宫内膜脱落的碎片,子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
女性月经期腰酸应该是痛经的一种表现,是由于体内前列腺素类物质分泌过多造成的,与月经期盆腔淤血也有关系。可以采取腰部按摩、热敷等方法进行处理,要生活规律,避免剧烈运动,注意个人卫生,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
增生期,月经周期第5-14天,相当于卵泡发育成熟阶段,分泌期为月经周期第15-28天,黄体形成后,在孕激素的作用下,子宫内膜呈分泌反应,此期的内膜腺体更长内膜较前更厚,开始分泌糖原,称为分泌期。月经期,此时雌,孕激素水平下降,内膜发生相应改变,子宫肌层收缩,内膜血流减少,组织变性坏死,并发生出血,坏死脱落的内膜和血液排出形成月经。建议月经期间注意休息。
经期头痛很大原因与体质有关,女性身体虚一旦失血过多,营养不良等,就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,甚至还有些女性,因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯,都可能会导致内分泌紊乱,造成经期头痛。
来了例假,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,以免影响月经周期,多注意休息,休息保暖,月经期间是不喝酒的,喝酒对月经是有很大的影响的,同时不要劳累熬夜,保持心情愉快,适度的体育锻炼,勤换内裤,平时多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白,低脂肪的食物。