是不可以用开水泡柠檬的，柠檬是一种含有大量维生素c的水果，营养价值比较丰富。如果是用开水泡柠檬，高温会破坏柠檬中丰富的维生素c，从而不利于柠檬中的营养价值吸收。
失眠可以吃灵芝粉。
灵芝一般可以熬汤或粥服用。根据患者的情况，可以在早上或睡觉前服用。失眠的原因很多，与环境、自己的感情、身体状况等因素有关。如果患者要用灵芝治疗失眠，就要去正规中医科看病。要在中医的指导下辩证治疗，选择适当的灵芝剂量或适当的给药方法。西医治疗，患者可能需要通过相关检查排除器质性疾病，然后调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯等来改善。平时睡眠时间调整为晚上10:00-10:30。睡觉前可以泡脚，洗热水澡，保持环境黑暗。因为黑暗的环境可以促进大脑中褪黑激素的分泌，改善睡眠。同时，可以服用谷维素、磺地西泮等药物来改善睡眠。
患有乳腺癌的情况下也是可以吃灵芝的，因为灵芝本身就是一种辅助治疗的药物，而且能提高人的身体免疫力，还能起到保护肝脏作用，但是在服用灵芝的时候，也要注意掌握好剂量，并且买到更好一点的灵芝。灵芝是不能治癌症的。
灵芝羹(灵芝9克、银耳6克、冰糖15克，小火炖2~3小时至银耳粘稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用可治咳嗽、焦虑、失眠、多梦等症状。
灵芝对改善神经功能，改善失眠多梦、易醒、乏力、记忆力差、注意力不集中、头痛、头晕、胸闷、易兴奋等症状效果良好。不仅能改善睡眠，促进食欲，还能减轻或消除头痛、头胀症状，逐渐恢复记忆力，明显改善神疲劳、乏力现象。
白酒泡灵芝具有治疗失眠的作用。
灵芝酒有预防失眠或者健忘有良好的功效。并且灵芝就属于一种药酒，可以促进肠胃的消化，并且还能够有效的治疗气喘，但是在用灵芝酒的时候一定要适量的喝，不可以过量，过量也会造成肠胃不适。灵芝酒也能够改善睡眠，也能够促进血液循环，养心安神，调理神经衰弱。对于由于神志不宁而导致的失眠有显著的改善效果，对于慢性疲劳、体质虚弱有一定的补益作用。
枸杞有较好的滋阴补肾的效果，大枣补血效果很好，可以泡水喝，当然也可以吃掉。体寒的话可以适当吃一些温补的食物，当然夏天吃容易上火。平时多参加体育锻炼。还有就是补血效果最好的就是阿胶。两味中药都性温和，可以长时间喝的。
