人流后促进子宫恢复的方法如下：
1、加强子宫收缩要给予活血化瘀的药物，比如催产素或益母草等药物，可以去打针，也可以服药帮助子宫收缩；
2、流产后可能还会造成感染，因为宫口扩张特别容易感染，还需要用些药物减少感染发生或用抗生素治疗已经存在的感染；
3、减少性生活，在流产手术后1个月内要避免性生活，可以减少子宫的兴奋。
人流一般是指人工流产，通常情况下，人工流产后可以通过使用药物、改善饮食来促进子宫收缩。具体情况分析如下：
在做人工流产后，患者可以在医生的指导下口服一些活血化瘀的药物，促进子宫收缩，排出宫腔内的残留组织，如益母草颗粒、新生化颗粒等。如果患者觉得效果不明显，还可以在医生的指导下使用肌肉注射缩宫素来帮助促进子宫的收缩，另外平时也可以多吃一些营养丰富的食物，对子宫的恢复也是有利的。
通常情况下，患者可以通过按摩子宫底、使用药物、母乳喂养等方式来促进子宫收缩。具体情况分析如下：
1.按摩子宫底：患者可以按摩子宫底，通过人为的刺激使子宫平滑肌收缩，进而促进子宫收缩。
2.使用药物：患者可以按照医嘱使用产复康颗粒、五加生化胶囊、益宫颗粒等药物来促进子宫收缩。
3.母乳喂养：患者可以通过母乳喂养来刺激引起子宫收缩。
如果是产后或者是流产后，立即用的促进子宫收缩的药物有缩宫素，麦角新碱，前列腺素以及卡孕栓，种类是比较多的。如果是在产后或者流产后恢复的这段时间常用的是，促进子宫收缩的药物有中成药，比如益母草膏、益母草软胶囊还有产后逐瘀胶囊这些中成药，都可以促进子宫的恢复，并且使宫内的淤血能够顺利地排出。
促进子宫收缩的食物有红糖水，红糖里的营养成分是很丰富的，有很多人体所需的矿物质以及微量元素，对于产后子宫恢复和收缩很有帮助。黑芝麻也有促进子宫收缩的作用。
按摩子宫，让宝宝多吃奶，充分休息就可以的，一般手术后都会用子宫收缩药的。一般产后子宫会自动收缩，会引起轻微腹痛等，完全宫缩完后，再加强锻炼，小腹便会平整如初了，在休息时间，进行适当量的收腹挺胸，并提升肛门附近肌肉群收缩，与舒展的运动，注意协调呼吸节奏。
