可能是因为以前经常低头劳累或者干重活，导致局部骨质磨损以后出现增生，目前可能容易压迫到神经肌肉进而出现疼痛，是要到医院看一下。治疗上也可以外用一些活血止痛的膏药。
骨质增生目前临床还没有特效的治疗方法，一般主要以保守治疗为主。通过药物的内服，外用，配合理疗，控制病情发展。骨质增生很难治，合理的保养休息，减少负重，可以缓解。
挂骨科或针灸科求治。这个属于骨科或针灸科疾病范畴，去这两个科室求治就可以。是和局部的关节退变及慢性劳损有关系的，是随着年龄的增长必然会出现的一种现象。保持心情愉快，注意休息，避免劳累，保证充足睡眠，保持有规律的生活习惯，多喝开水，多吃蔬菜，水果等食物，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物，多参加体育锻炼等。
不贵的，骨刺是一个常见的骨科疾病，主要引起关节的疼痛和活动受限，以及关节活动的时候，疼痛和关节的肿胀。骨刺一般都是消炎药，也有治疗骨刺的膏药药物一般不是很贵的。大部分在10到30块钱一盒。从现在开始不能有大幅度的体育运动，多注意休息，减少体力劳动。
脚后跟长骨刺是要保守诊治为主的，红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药这都可以。实质上就是足跟骨的骨质增生，其症状是足跟压痛，不敢走路，其原因是股骨软骨的磨损、破坏，是一种自然的退行性变现象，可以通过体征和X光片来确诊，目前还是以保守为主，通过药物的内服，外用，配合物理理疗，来控制病情。
多考虑为脾肾阳虚而引起的，这种表现属于湿热的一种表现，也可以多吃山药薏米粥，饮食要定量，不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。
