补钙什么时间最好?是晚上还是早上?我还有吃维生素B可...

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补钙什么时间最好?是晚上还是早上?我还有吃维生素B可以混在一起吃吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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代晓丽 山东齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科疾病
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问题分析: 您好,补钙晚上最好,可以和维生素B一起吃。钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。 钙剂不可与植物性的食物同吃,植物性的食物(如菠菜)大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。
意见建议:建议晚上补钙,补钙时不要吃菠菜等蔬菜,补钙的同时注意补充维生素D,以促进钙的吸收。
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孙超 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 2383
问题分析: 人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因而血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快。
临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。
意见建议:维生素可以一起补,不过可以和钙片服用时间错开 。
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黄战武 湘南学院附属医院其他 三级甲等
擅长:中风,骨折术后等
已帮助用户: 101521
问题分析: 您好,根据您所说,对于补钙,注意可以从饮食方面来入手,也可以食用相关的补钙保健品,这个一般是什么时候都可以的,并没有特别的具体时间,可以与维生素等一切补充。
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江翠华 南昌大学一附院外科
擅长:高血压、糖尿病、消化系统疾病
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问题分析: 你好,补钙可早晚分别服用,早上效果更佳,维生素D有促进钙吸收,但可以同维生素B混吃。
意见建议:建议早晚分别服用,补钙最好同时服用维生素D或多晒太阳。谢谢
相关问答

通常情况下,儿童补钙时间在六个月以后,具体分析如下:
婴儿在6个月以前是通过母乳和牛奶来补充钙质的,6个月之后可以增加一些辅助食品。这个时候需要吃更多的钙质,很多辅食都能起到补充钙质的作用,比如海带,虾皮,酸奶,深绿色蔬菜,肉类,牛奶,鸡蛋,水果等。具体到什么时候可以补充钙,要看孩子的具体情况,比如盗汗、枕秃缺钙症状发生就要及时补充。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感,早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量,鸡蛋中富含丰富的蛋白质,和身体需要的很相似,早餐吃鸡蛋,能够帮助有效的控制体重,所以吃鸡蛋的最佳时间是早上。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

维生素e是一种常见维生素,其水解产物为生育酚。它具有延缓衰老、提高免疫力及抗疲劳的作用。早晚都可以得。饭后服用维生素e主要靠肠道吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早上晚上吃都可以的,因为功效是不同的。早上服用可以增强免疫力、抗衰老、活血化瘀等功能,晚上服用有助于睡眠、保证第二天的精神。空腹服用可以有利于肠胃功能的吸收。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

维生素e只要饭后半小时服用就可以的,无论是白天还是晚上,需要在同一时间段服用,备孕期间,还需要注意饮食规律,作息规律,避免熬夜,适量的参加一些体育锻炼,提高自身的免疫能力,保持心情放松,避免压力过大,否则不利于受孕,找准排卵日进行同房,怀孕的几率会比较高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肠虫清可以在晚上睡觉前吃。肠虫清是一种常见的驱虫药物,对于蛔虫、钩虫、蛲虫等肠道易生虫都具有驱除效果,并且药物产生的副作用相对比较少,因此适宜人群比较广泛。在服用肠虫清时应尽量选择在晚上服用,晚上服用肠道中的寄生虫会处于相对安定的状态下,因此在药物发挥作用时寄生虫的反应相对比较轻,不会引起消化系统不适症状,可以更好的发挥药效。在服用药物之后的一段时间最好是进行大便常规检查,以了解肠道寄生虫的消灭状况,对于寄生虫没有完全杀灭的患者,可以在过一段时间后再次服用药物进行治疗。建议到胃肠科检查,在医生的指导下服用药物治疗。日常注意多喝水,避免吃生冷,刺激性食物,多喝牛奶,适当的活动,改善体质。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究