乳腺增生的预防需要从日常生活中开始，日常生活应该以清淡饮食作息规律，不要熬夜，合理的作息非常的重要。多吃新鲜的蔬菜水果，营养均衡，不要偏食，有效补充维生素和矿物质。
乳腺增生，不是很严重的疾病，其是女性乳房常见的一种疾病，临床表现可见乳房疼痛与里面有硬块的现象，一般症状会在月经期加重；乳腺增生的治疗，主要是坚持治疗，是可以完全恢复正常的。
乳腺增生可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
首先要做好常规的体检，尽早诊断和处理，第二要按时吃药，乳房增生是一种内分泌紊乱，对肿瘤的敏感度较低，肿瘤的消退速度较快，治疗周期较久，可能要服用半年至一年的口服药物，最终是手术完全切除。这种疾病是最好的治疗手段，如果能够将肿瘤的范围扩大，那么就可以得到很好的治疗。肿瘤有较大的发展倾向，霍金病理检查显示有癌的迹象，建议采取单纯乳房手术是比较保险的，另外，在发生溢乳时，要区分高催乳素血症和闭经溢乳综合征，以免误诊。
乳腺增生的治疗方法相对来说很容易，可以服用疏肝解郁，活血化瘀的药物，同时配合中药按摩，刮痧，针灸等。
在治疗过程中要注意不要让患者出现过于的紧张和焦躁，要做到膳食平衡，尽量减少食用辛辣和刺激性的食品。乳腺增生有许多治疗方法，建议患者及时去医院完善检查，在专业医生指导下采取规范性治疗，不可私自乱治，以免导致不良后果。
对于乳腺增生症患者，症状较轻者一般无须特殊治疗，以生活习惯的改变和心理疏导为主。对于症状较重者，可用他莫昔芬治疗。
他莫昔芬适用于疼痛较重、肿块较大的人群。具有对抗体内雌激素的作用，可减轻疼痛、促进肿块消散。但需要注意的是，孕妇及有妊娠可能的妇女禁用；白细胞、血小板血小板减少者慎用；高剂量长期服用1年以上者可能导致视网膜疾病。
这种疾病，大多数的原因是因为脾气暴躁，生活起居不规律，还有雌激素增高等一些方面引起的，在日常生活中一定要注意饮食清淡，还有乳房的护理以及局部的卫生，在同房的时候尽量做好避孕措施，不要吃避孕药。
