延缓绝经可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物，豆类，奶类等，多做运动，运动可以增加体内雌激素，保持子宫以及卵巢的生理功能，保持心情舒畅，调理好睡眠，适当水分要补充充足。
绝经如在初期或者中期，根据每个人的体质的不同，是有可能怀孕的。妇女的一生都要经过三个阶段，即是，绝经初期，绝经中期，绝经晚期，随着岁月的增多，很多妇女开始卵巢萎缩生殖功能衰退，慢慢的进入老年晚期，但是在绝经期间往往很多妇女都会忽略怀孕。
45岁绝经是正常现象。因为女人进入40岁以后卵巢功能逐渐衰退，而平均绝经是49岁半。但是因月经初潮的年龄不同，个体差异不同，绝经的年龄也不相同。女性一生中，大约排400个卵，也就是说，从月经的初潮到绝经，要历经30年左右的时间，可以去进行女性激素6项或者妇科彩超，卵巢功能的检测，看是否存在卵巢早衰，雌激素分泌异常。
一般正常绝经的年龄范围45-55岁，如果年龄小于38-40岁甚至更早的话就是早绝经。就表示卵巢功能低下，雌激素分泌枯竭，生育能力终止。可以考虑在医生指导下补充雌激素和孕激素类药物治疗，有利于促进子宫内膜增长，继续来月经。最需要引起注意的是，身体会发生一系列的变化，易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁，阵发性脸潮红、头疼、头晕和血压不稳等，这都是更年期综合征。
如果是非自然因素导致的绝经，是可能通过药物或者是调理的方式恢复，但如果是因为自然衰老，从而导致卵巢衰竭，引起的绝经是不可能恢复的，有的人在绝经期间可能有些不舒服，可以考虑使用一些中药来缓解一下绝经带来的不适。
绝经以后卵巢可以有少量雌孕激素分泌，当内膜厚度达到一定程度的时候，有可能发生阴道出血，绝经后女性如果出现阴道流血，是需要排除女性生殖系统恶性肿瘤的可能性，做宫颈内检+妇科B超，彩超提示子宫内膜的厚度，是需要做刮宫，做病理，因为病理是金标准。
