很有可能是肌肉拉伤了，过度的运动导致肌肉损伤了。适当的运动。合理的休息。对拉伤的肌肉可以热敷和理疗，近期注意休息，避免劳累，可局部热敷，理疗。多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等。
问题分析：你好很高兴为你服务，出现腰背部肌肉疼痛，有无过度劳累受凉的情况，有无外伤，腿部有无疼痛麻木不适症状
指导建议：骨科专家查体检查一下压痛点以及直腿抬高试验，检查一侧有无肌肉痉挛筋膜炎可能。必要时ct或磁共振检查一下排除排除有无腰间盘突出引起神经受压症状可能。不要久坐弯腰劳作，戴腰围，局部热水袋热敷或烤灯烤电艾灸，软化肌腱韧带，缓解痉挛，外用氟比洛芬凝胶贴膏，服用塞来昔布消炎止痛及盐酸乙哌立松解痉治疗，配合手法整复按摩，针灸理疗舒筋活络治疗，逐渐减轻
跳绳的过程中出现尿液流出来的现象，这种现象称之为压力性尿失禁。是因为跳绳的动作，突然将腹腔内的压力增大，导致膀胱里面的尿液被挤压出来，是一个正常的生理现象。在做跳绳等剧烈运动时，先将小便排空，可以预防这种现象的发生。平时要多喝水，通过多饮水增加尿量，来提高膀胱的储尿量，以及锻炼膀胱括约肌的功能，对这种现象的改善也有一定的作用。
属于应力性尿失禁，是由于尿道括约肌松弛，当咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时，尿液可不自主排出。宝宝应该加强腹肌锻炼。尽量减少咳嗽。宝宝咳嗽尽量食疗药膳没有副作用。宝宝咳嗽可以吃的食物如百合蜜，雪梨炖冰糖，川贝母蒸梨，丝瓜粥，萝卜蜂蜜，核桃鸭子等。不要吃太咸太辛辣太油腻。
跳绳漏尿轻者可以通过提肛练习得以改善，重者要手术治疗。在跳绳时，会造成一种向下的压力，所以就会导致尿液不自主地流出。除了跳绳会导致漏尿之外，按压腹部或者是大笑，都会导致尿液不自主的流出。
