乏力头晕没精神常见的原因是动脉粥样硬化的发展，血管壁增厚，管腔变的狭窄，导致脑供血不足的症状；当血红蛋白含量少时，自然携带的氧分减少，导致机体的各个器官能量代谢不足；植物神经功能紊乱；长期进食差会引起慢性低血糖反应。
头晕没精神乏力不一定是肾虚。可能是慢性脑供血不足，机体每天每分钟通过大脑的血流量是800-1000ml，随着年龄的增长，动脉粥样硬化的发展，血管壁增厚，管腔变的狭窄，导致脑供血不足的症状。
头晕晕的整个人都没有精神，如果是突然出现的，而且和着凉有关系，可能是有点感冒了，可以用点抗病毒的感冒药物治疗，多喝水，多休息。如果经常出现头晕症状，可能是和脑供血不足，脑乏氧，颈椎问题或者贫血，血压等有关，可以适当的服用扩血管的药物以及降血压，降血脂的药物治疗，饮食上注意荤素搭配。
患者经常感到头晕乏力，没精神。也就是说这个症状不是持续出现的。结合患者的年龄，患者应该去查一查血糖，查一查颈椎的片子看一看。排除低血糖和颈椎病。需要注意的是，在症状发作的时候查血糖意义更大。另外平时注意平衡膳食，合理的作息时间和适当的锻炼。
头晕乏力没精神想睡觉是由于贫血、颈椎病压迫神经、脑供血不足等引起的。如果是由于贫血引起的没精神想睡觉，服用药物治疗。如果是由于颈椎病压迫神经引起的想睡觉，去医院神经内科进行检查，明确诊断后再对症下药。
病情分析：你的情况考虑是已经手淫造成的肾虚了,建议你积极戒除手淫的习惯再服用 中成药六味地黄丸来调理,注意营养和休息,慢就会好的.
意见建议：多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
