冬季手脚发冷，膝盖处开始就能觉得冷，晚上不借助外热（电热毯等的）即使躺上4个小时也不会暖和，也因此造成难以入眠。凌晨2~4点偶尔需要上厕所。10点后晚睡或睡不好第2天马上就会头晕、精神难以集中，行动迟缓，说话没有力气声音完全变掉。因曾经的胃病，即使是夏天也不迟冰箱里拿出的凉的食物，自己也喜欢热的食物（譬如热性的榴莲、炒板栗等多吃些也完全不会又不适；但寒性的常温的西瓜夏天即使1片也会拉肚子）。面色没什么血色、泛黄。近2年头发掉的比以前多了，月经的量也变少了，通常只要4天就几乎完全干净了。刚开始会有些碎屑样的和暗紫色的血块，有时会有比较多的白带；几乎每次来都腰酸疼的难以忍受、腿也没有力气只能穿平底鞋。
上周医生给了开了一个药方，大概瞄到有黄芪、陈皮、当归等药材，共5天的药份。但是喝完药都感觉胃部不适，总是觉得空空的想吃东西（6年前胃部溃疡很严重，即使到现在也没有完全好痛。气温变化的时候还是会不适。每天都有嗝气）
盼医生告知气血两虚 宫寒的不适症状，食材宜忌和日常起居宜忌。
宫寒会出现经期疼痛的症状，可以对症口服中成药药物进行调理治疗，在用药物治疗的同时病人要注意饮食，多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，同时一定不要熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。
女性如果有宫寒现象，会大大影响女性正常怀孕的几率。出现宫寒大部分女性盆腔血流比较缓慢，会影响卵子的正常排出和正常拾卵的功能。女性宫寒子宫内膜的条件不好，也可以影响受精卵的正常着床。即使是正常怀孕，在怀孕之后，有可能早期会出现腹痛，阴道出血等先兆流产的现象。
宫寒会导致气血凝滞，内循环不畅。由于气血不足，体液会减少，也会影响雌激素和其他物质不能通过气血循环顺利输送到生殖系统。雌激素是女性产生性兴趣的物质基础。没有雌激素，性兴奋自然不会很高。
宫寒食疗多吃一些温热类的食物，可以选择艾叶，肉桂代茶饮，平时多吃一些山药，核桃，牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，芡实，温热类的食物调理。可以多喝一些红糖水、用两三个月时间调理。注意保暖，不能吃西瓜，不能吃寒凉的食物。不要熬夜，不能喝酒吸烟。
平时如果觉得气血虚，可以多吃些补血的东西，也可以服用药物。但由于宫寒的原因，在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血，同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖，不要着凉，要多做一些锻炼，以促进体内的血液循环，在补血的同时，还可以补充体内的阳气。
