我昨晚9点10分就开始睡觉,凌晨2点42分左右醒来,,3点....

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我昨晚9点10分就开始睡觉,凌晨2点42分左右醒来,,3点30分又开始睡觉,睡了不到20分钟就开始做噩梦,而且手机放着音乐,音乐不是很大声,我还没完全睡着(应该处于半睡半醒状态吧,),噩梦前几秒音乐还在放,突然音乐声音变了,我也不知道怎么形容这声音,人也突然全身发抖,不能动,我很紧张,几秒后,我又突然想到咬嘴唇,一咬人就回复正常了,音乐也回复正常了,开了灯拿手机一看,才4点49分钟。睡觉前不自觉的想到鬼,但没觉得害怕什么的,我很少做噩梦的,好几年没做过这样的噩梦了。
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张彦祺 威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:脑血管疾病
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问题分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
相关问答

凌晨3点左右醒来是早醒的一种现象属于睡眠障碍的一种,不等于是癌症。有情绪性疾病的患者就容易早醒,有严重的器质性病变也会干扰睡眠出现早醒。癌症也会干扰患者的睡眠,出现早醒,但不等于是癌症。早醒只是睡眠障碍的表现。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

凌晨两三点起来睡不着,可能是由于早睡、失眠症、精神紧张引起。其中失眠症是主要原因,大部分失眠症是焦虑、烦躁、情绪低落等心理因素引起,还与一些工作和精神压力大有关。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

经常在凌晨两三点醒来可能是睡眠障碍导致,具体分析如下:
出现这种情况的主要原因包括:1、神经衰弱,主要是因为工作压力大、精神高度紧张等。2.更年期综合征,45岁以后,女性体内的雌性激素分泌会降低,从而引起神经系统的兴奋,出现经常在凌晨两三点醒来的情况。3.身体的疾病导致的,比如肝脏和肾脏的功能不正常,会导致睡眠提前醒来。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

半夜4点左右出现有醒的情况,不是癌症的一种表现。主要考虑可能是有睡眠障碍,这样考虑是有轻度的神经衰弱的表现,注意晚上睡觉的时候尽量不要睡得太早,也尽量不要太晚,同时注意白天不要过度的劳累和兴奋。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

问题分析:心跳快的话考虑可能是窦性心动过速,如果经常心跳快,需要去医院检查一下的
指导建议:可以查个心电图,心脏彩超,心肌酶等方面的检查,如果单纯性心跳快,可以吃一些减慢心率的药物,例如稳心颗粒,倍他乐克等。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

偶尔凌晨4点醒来,可能是由于个人白天睡眠休息时间过长,晚上并不困倦导致。个人每天的睡眠总量在6~10个小时左右,如果每天白天睡眠时间过长,相应的晚上睡眠时间就会缩短,所以个人会出现早醒的情况,这是正常生理现象。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗