容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。
经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
指导意见：首先要找出红血丝形成的原因。只要正确诊断还是可以去除的。建议增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力， 不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积， 毒素残留表皮，饮食忌辛辣刺激，烟酒等。祝健康！
指导意见：脸红是由于面部动脉血管扩张造成的，而面部动脉血管的收缩与舒张是受周围神经控制的；所以，当您的心理变化引起植物神经功能紊乱时，就会出现脸红这种现象了。
心理分析：你好,首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,
心理指导：不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循
