长期失眠多梦 贫血应吃什么食物或什么药物

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失眠多年 晚上难以入睡 入睡后总是做梦 上午精神不振 总是犯困 甚至在课上都睡 恍恍惚惚 吃些什么食物或药物可以缓解 这需要长期服用药物吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
彭福华 主任医师 中山大学附属第三医院内科 三级甲等
擅长:脑血管疾病,神经免疫性疾病,中枢神经系统感染等疾病...
神经衰弱,可以口服健脑补肾丸,或脑心舒口服液进行调理,平时多吃蔬菜水果有必要可以口服补血口服液治疗。
郑团圆 主治医师 九江市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:神经内科常见疾病的诊疗。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
相关问答

产妇贫血时,若贫血并不严重,较轻的注意进食即可。
应多吃含铁物质、维生素等补充品,可喝点鱼汤,大骨头汤和牛奶,还可食用鸡蛋同样有益。所以在怀孕期间一定要注意补充一些营养,避免对胎儿造成伤害。可多吃含鲜菜,水果,海带等、香菇均能补血,象动物某些肾脏、瘦肉等都有利于补充血液,产妇亦可食用少量。另外,产后缺铁性贫血症会导致身体出现贫血状况,所以在产褥期应该加强营养的供给,增加钙质的摄入。贫血较严重时,建议应在医师指导下,使用补充血液药物治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

贫血目前适当服用气血滋补药物进行调理。具体的药物应该按照医生的指导服用。平时,饮食必须注意营养。可以酌情多喝鲫鱼汤或乌鸡汤,也可以多吃阿胶和其他食物。贫血,主要考虑的是产后护理不重视,所以气血不足容易明显,导致严重贫血。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

孕妇贫血应该在保证膳食平衡的基础上,多补充一些含铁的食物,富含铁的食物有鸡肝,猪肝,瘦肉,红糖,红枣,黄豆,芹菜,黑木耳等,其中黑木耳大枣汤是很好的补血食疗方。另外需要吃一些富含维生素的食物,维生素参与造血,具有促进铁吸收和利用的功能,在新鲜的水果和蔬菜中,含量丰富的有酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,生菜,清笋等。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

贫血的人应该多摄入富含铁的食物。铁是造血不可缺少的材料,缺铁会令血液中血红蛋白下降,造成缺铁性贫血。日常生活中应该多吃富含铁的食物,如动物内脏、蛋、肉、豆类、芹菜、菠菜、荠菜、葡萄、红枣、桂圆、紫菜、海带、蘑菇等。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

红枣、红豆、核桃粉补气血效果就特别的好。补血的食物有:鸡蛋、红枣、红豆、动物的内脏。因为动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。这些都是可以帮助补气养血。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

一般情况下,气血虚、贫血患者可以遵医嘱吃复方阿胶浆、当归补血冲剂等药物,
气血虚、贫血的患者可能会出现头晕耳鸣、四肢乏力、食欲不振、唇颊发白等症状,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如复方阿胶浆、当归补血冲剂等,有利于缓解相关症状。此外,气血和胶囊、驴胶补血颗粒、黄芪精口服液等都是调理气血的中成药,有利于缓解相关情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。