怎么样才能在最短的时间之内戒烟

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎么样才能在最短的时间之内戒烟
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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高晓东 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法
意见建议:烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
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史衍飞 阳谷县人民医院五官科 二级甲等
擅长:口腔全科.烤瓷牙,正畸,种植
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问题分析: 你好,现在出现了很多戒烟药物和戒烟辅助物品,例如戒烟宝,口香糖等等,你可以尝试一下.
意见建议:建议你想吸烟时,可以先喝点醋.这有助于戒烟,主要是在于你的毅力和坚持.祝你健康
相关问答

选择黑芝麻或者黑豆等调理,平时多吃黑色的食物,压力大或者伴随肾气虚等对头发的影响都是比较大的,所以避免熬夜等即可,同时多调理观察3个月看看效果较好的,但是注意情绪调理。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

如果是低烧很可能孩子包的太多、穿的太厚,给孩子解开点包被,减一些衣服。同时给孩子喂水,每隔几分钟就喂一些。如果孩子不爱喝,就喝果汁。1个小时就可以退烧。如果是先腹泻、再发烧,一定要化验便常规,判断是否是痢疾。孩子不用去医院,将大便装入保鲜袋,不能有尿,30分钟之内送到医院。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

口臭一般都是消化不良积食或者是有口腔溃疡口腔疾病引起的,平时一定要注意口腔卫生,适当口服去胃火助消化消积食的药物,也可以适当用口腔含漱液漱口,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般情况下,月经量少时间短可能是正常情况、宫寒等原因导致的。建议及时就医,查明病因,对症治疗。具体情况分析如下:
正常月经周期为3-7天,月经量为30-50毫升,如果既往月经周期短,月经量少,属于正常情况。如果是刚开始的,可能是因为吃了生冷辛辣的食物、熬夜、工作压力过大等原因。如果月经量少,时间短超过3个月,同时有痛经、小腹坠胀冷痛、月经有血块等症状,考虑是宫寒导致的,可以服用温经散寒的中药调理。还有可能是内分泌系统紊乱,月经周期3-4天做性激素六项检查。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

戒烟后肺部能否恢复,需要根据个人自身状况而定,恢复情况与吸烟时间、体质也是有关系的。戒烟后肺部不会有明显的改善,但是停止吸烟以后会减轻症状,如果吸烟时间不长,会恢复。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

为什么戒烟后会胖,因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌,增加脂肪的消耗利用。戒烟之后,吸烟时所燃烧的热量得不到挥发,就积聚成脂肪,但其实这个热量积累的数值非常的小,每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧,不想活动。而且不是所有人戒烟都发胖。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往