小孩容易上火不是因为缺少微量元素，也不是因为缺少了什么营养物质，而是因为平时的生活习惯造成的。上火是因为饮水少而造成身体含水量下降；如果宝宝不习惯喝奶粉，也会导致宝宝大便发干，宝宝会有上火的表现。有些儿童会有眼部红血丝、眼屎多、鼻泪管不畅通等症状。小孩容易出现上火的症状，平时要多吃一些清淡的蔬菜水果，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
小孩容易上火可能是阴阳不调、病邪入侵、细菌病毒感染等原因导致的。
1、阴阳不调。中医认为小孩是纯阳之体，阳气充足但阴气不足，容易导致阴虚火旺、虚火烧伤。通常小孩的火属于实火，因吃太多导致的胃火。
2、病邪入侵。主要是小孩的脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，暑气、湿气、干燥等病邪很容易侵入小孩身体。病邪滞留容易郁而化火。
3、各种细菌、病毒侵袭机体，外部环境导致小孩体内水分流失产生内火，也可能是便秘导致的。小孩的牙齿喜欢吃精细的食物，维生素摄入相对较少，高蛋白、高热量的食物摄入较多，若运动较少容易导致胃溃疡、说话障碍、便秘等，导致化热化火。另外小孩肠道蠕动功能差，分泌消化液较少导致便秘，是虚火内造。
小孩上火喉咙痛吃食物、药物等比较好。
小孩上火喉咙痛如果是三岁内，可以吃利君沙，预防扁桃体炎。年龄如果比较大，能喝金银花水。如果孩子感冒发烧时，要及时吃药打针，以免造成更大的损失。还不如配一些消炎药，孩子最易扁桃体引热。小儿咽喉炎的病因有很多，如病毒或细菌感染，病毒感染等都会引起急性炎症。由于孩子咽喉疼痛，通常以秋燥、加寒为多，伤肺气，动则脾湿。咳嗽时，咳嗽痰中带血，加上感冒后出现发烧等症状。通常燥热的食物都会大量食用，加之风寒受寒所致。咽喉痛的过程中忌讳生冷和燥热的食物。
平时要控制孩子的饮食尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起上火的食物，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果夏天不要让孩子猛喝冷饮。也可以服用相关药物治疗。
一般情况下，小孩说喉咙痛怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
小孩说喉咙痛可能是是因为咽喉发炎，嗓子沙哑要怀疑是喉炎，同时还伴有咽充血，要注意是急性咽炎。细菌、病毒等感染可带孩子做进一步的检查，细菌感染可给予孩子服用头孢唑肟、阿莫西林等抗生素；出现了病毒的情况下，可以通过口服利巴韦林，也可以通过静脉注射炎琥宁来进行抗病毒的药物。也可以口服干扰素、西瓜霜喷剂等。
