主要考虑为增生或炎症刺激引起的，建议行彩超检查一下，现在可以口服消炎药，要注意休息，饮食要以清淡为主，不可以吃辛辣刺激性食物。现在的情况，是需要行乳腺彩超检查，可以口服药物来改善的，必要时可以考虑手术切除的，不可以过多的刺激它的，不可以吃刺激性食物。
一定要保持良好的心态，只有心情好了，卵巢的正常排卵才不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，保证规律的睡眠，通过睡眠不仅有利于平衡内分泌，并且给身体各个激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。在饮食方面应该遵循低脂肪高纤维的食物，多吃全麦食品豆类和蔬菜，这样可以增加人体代谢的途径，减少乳腺受到不良的刺激，可以更好的预防乳房肿块，另外也应该控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多。
如果是乳腺癌症，就需要及时的手术了。要根据检查结果治疗，如果不知道原因，可以做外科检查，如果还是不知道原因，就要做肿瘤科检查。乳腺肿块常常表现为乳房疼痛。如果是乳腺增生病，可以吃药治疗，可以口服软坚散结，活血化瘀，理气止痛类的药物治疗。
不能吃发物：公鸡、鲤鱼、老猪肉、鹅等。不能吃刺激性食物及调料：调味佐料不应多，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神状态不振、失眠等觉得，重者会诱发疾病。因此，日常饮食中以尽可能少的调味佐料为好。不能食用高动物脂肪：脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担。
可能还是乳腺增生，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征，主要是激素失衡造成的，可以口服药物就可缓解症状。平时要防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少生气。
