怎么借烟,有什么好方法没有?

匿名 26岁 已回复
怎么借烟,有什么好方法没有?
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李华强 医师 威县中医院1妇产科 二级
擅长:不孕不育 子宫肌瘤
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问题分析: 你好:考虑你的情况是戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。
意见建议:建议你保持良好心态,注意:(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕。(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。祝健康快乐!
相关问答

吸烟会导致眩晕,这是一种非常普遍的现象,虽然大家都清楚吸烟有害健康,可是吸烟的人却不少。
一、初次吸烟后如果出现眩晕症状,应立即戒烟,吸烟对身体有很大危害。
二、吸烟后头晕的情况比较严重,最好是去医院就诊,吸烟会导致眩晕,说明体内有什么问题,需要及时的就诊。
三、日常生活中要加强锻炼,多吸入一些新鲜的气体,加强身体素质和心脏的机能。
四、戒烟,尽管有些难度但是可以完全的杜绝吸烟和眩晕的问题。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

戒烟可以逐步减量,从每天十支降低到每天八支逐步减少,一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。香烟对人体的肺部能产生巨大的伤害,增加肺癌的发病率,二手烟对自己的家人及周围的朋友也会产生间接影响,坚持戒烟直到成功为止。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

戒烟后常出现烦躁疲劳,抑郁,胸闷,入睡困难等一系列的精神症状。坚持一段时间,烟瘾过了以后就会恢复正常的生活。戒烟的人在戒烟期间还会有比抽烟时更严重的饥饿感。烟本来对身体就是有害物质,在吸烟的时候,烟产生的有害物质会影响患者的食欲和其他器官。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

有胰腺炎期间不能吸烟。
烟中含有很多有害物质,比如尼古丁等,因此抽烟后有可能会导致胰腺的钙化,还会直接刺激呼吸道,对于消化系统方面也是有着一定的影响的。容易导致厌食,食欲不振,恶心呕吐的症状,在胰腺炎的发病期间,应该绝对禁止吸烟,禁止喝酒。治疗期间患者要注意饮食清淡,尽量吃流食或半流食的食物,适量吃新鲜的蔬菜和水果,有助于病情的恢复。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

青壮年戒烟主张突然戒烟,这种方式需要在家人的陪伴下加强监督,让其和吸烟的朋友远离,防止再次吸烟,过了40天左右的急性期,戒烟就会达到初步疗效,虽然会有身体发胖、脾气略暴躁等副反应,但是,从长远看戒烟效果还是很快就会出现的。老年人的戒烟方式和青年人是截然不同的,老年人主张缓慢戒烟,比如平时每天吸1盒烟,应该逐渐减量,最终减至每天吸1、2根烟,需要很长时间,也需要家人的陪伴和监督。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

能够迅速收缩血管增加血压,对心脏尤其是心血管的内皮细胞和表面造成显著的压力,长期吸电子烟会明显的加重心血管疾病的罹患率,例如急性冠脉综合征、急性心肌梗死、急性心包炎、急性心肌炎等疾病。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。