我爸爸经常上班上到晚上一两点钟。有时候凌晨1点起床去...

会员13238313 49岁 已回复
我爸爸经常上班上到晚上一两点钟。有时候凌晨1点起床去城里卖菜。这样我很当心我爸爸的身体。有时候他嘴巴会上火、牙齿会痛!
病情描述(发病时间、主要症状等):

我爸爸差不多49岁了,这几年开始这样!

曾经治疗情况和效果:

没什么治疗。

想得到怎样的帮助:

想大家帮帮忙。像我爸爸这样的工作时间。买哪种保健品吃了更好啊??身体上的营养才跟的上啊?

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谢丽伟 中国医学科学院北京协和医院内科 三级甲等
擅长:心脏病、高血压、糖尿病
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问题分析: 你爸爸的情况属于熬夜,补救措施:一、 重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养、水分、养分的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
二、 给足充沛的水分
在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量,如酒吧、饭店、工厂生产线等,就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
三、 喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
四、熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。
意见建议:对于经常熬夜的人,熬夜前,吃一颗维生素B族营养丸,维生素能够解除疲劳,增强人体抗压力。
熬夜时很容易缺水,要多喝白开水,饿了不要吃泡面,以免火气太大,尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥!
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外,还应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。还应吃点水果、蔬菜以及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗!
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