中年女人可以通过健康饮食、规律运动等方式来延长月经周期。
1.健康饮食：要想保持月经不变，就得吃点东西。平时多食用豆类食品，有助于补充身体中的蛋白质和雌激素，从而减缓老化。另外，还可以补充大量的胶原蛋白，可以帮助女人保留经期，延缓衰老。
2.规律运动：坚持锻炼身体，中年女人进入绝经期吼新陈代谢会变得缓慢，并且会加速老化，所以为了保持身体的正常功能，可以进行适当的运动。坚持运动可以保持经期不变，也可以防止更年期增肥。
如果女性的雄激素分泌旺盛，最容易导致体毛增加。可以通过补充雌激素进行对症治疗。可以使用药物，食物可以改善，有些含有雌激素的食物可以吃，如蜂蜜，也可以吃豆制品，如喝豆浆，要注意不要使用抑制雌激素分泌的药物。
女人肚子疼一般可以通过以下方式来止痛：
如果腹部有痛感，一定要先确定腹痛的病因，然后才能进行药物的调理。首先，有月经停经、同房、腹部疼痛的妇女需要做好妇科彩超的检查，确定是不是宫外孕。其次，女性出现腹痛、腹泻、恶心、食欲不振等症状时，可能是肠胃炎导致的，可以服用氟哌酸胶囊，也可以通过静脉注射左氧氟沙星进行抗炎。另外，女性在经期和经期出现腹部疼痛时，可以服用元胡止疼片进行治疗，具有活血化瘀、止痛作用。
患有宫寒的女性，在平时一定要注意饮食，避免吃生冷的食物，避免长时间呆在阴凉潮湿的地方，要注意保暖。其次可以采用中医的方法进行调理，一般采用温经汤、艾附暖宫丸、生化汤等。另外，也可以采用传统的艾灸疗法。每天用艾条分别灸关元、子宫、气海、足三里、三阴交、血海、肾俞、脾俞、公孙、筑宾、阴陵泉等穴位。中医和艾灸结合使用，疗效更佳。
问题分析：你好，不知你平时的月经周期是否规律，月经量是否正常？
指导建议：如果月经周期规律，月经量也正常的情况下，卵巢和子宫是不需要特意保养的，饮食生活规律保持良好的心情就可以。
已经经历了性切除手术，那么在手术以后应该增加饮食营养，一定要增强体质，适当的进行活动，同时也要定期进行复查，每半年复查一次腹腔盆腔的超声，以及下腹部的ct，同时也要结合肿瘤标记物的化验结果。
