早晨服用效果会好，通常在早餐后两小时后服用。服用补锌类的口服液时应注意饮食，多吃富含维生素的蔬菜，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，病者合理饮食，注意休息。
先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用能打下一个良好的基础，还能调节钙的吸收，如果孩子缺锌，它不仅无法长高，补充的钙质也非常容易流失，因此锌还有生命之花、智力之源的这么一个美称，对孩子的大脑发育非常重要，并且可以增强免疫力，改善味觉和食欲。
首先，要为宝宝加强营养，均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃坚果、海鲜、豆制品，一定要吃多种食物，只要均衡营养和合理搭配，一般宝宝不会缺少微量元素。婴儿吃更多粗纤维食物。永远不要挑剔或偏袒。你可以口服钙、铁、锌口服液。同时，效果会更好。此外，补钙和补锌之间没有冲突。先填一个没关系。
一般在怀孕中期五个月以后，孕妇是要补钙的。由于孕妇体内的钙需要供给胎儿生长发育，自身也需要钙，所以是需要补的。怀孕晚期中晚期，如果不补钙的话，孕妇腿会抽筋等症状。钙本身吸收的特别少，从食物当中吸收的更少。所以必须格外补钙。孕妇可以补锌片，如果有缺锌的情况下，口服这种药物是可以得到补充的，并不会对胎儿或者是孕妇本人产生什么影响，这种药物属于补锌的一种药物，也可以治疗锌缺乏引起的疾病。
孩子缺锌缺钙在饭前还是饭后补充都是可以的，通常在饭后半个小时进行补充也是可以的，这个要根据孩子的状况来决定的，而且十个月大的孩子可以吃一些辅食，辅食方面要做到营养全面。
儿童补锌的食物，一般在贝壳类、红色肉类、动物内脏类比较常见，例如：牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等；特别是牡蛎，它是食物中含锌最丰富的；这些食物在我们日常的饮食中是很常见的，可以常食用。因为食物里面的含锌的成分相对是比较少的，所以建议还是通过药物补充，效果会更好一些，如果想通过食物进行补充，多数是在干果里面的成分相对要多一点，所以通过干果补充也是可以的，但是总的来说不如药物补充效果更好，平常要同时要注意补充微量元素和维生素，应该对孩子的食欲会更好。
