羊肉是一种高卡路里的生发物，在伤口愈合后吃是最好的，不然在人流后吃对身体不好。
避免吃狗肉、驴肉、海鲜、河鲜等生冷的食物，避免食用辣椒、酒等辛辣刺激性的食物，避免食用高脂、油炸的食物，避免造成肠胃消化不良。平时多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的青菜，多饮用一些红糖水，以达到帮助排除恶露的目的，促进身体恢复。
姨妈一般指月经。来月经一般可以吃羊肉。羊肉时一种温性食物，具有驱寒气、补体虚、温补气血等功效，在月经期时女性可能会出现痛经、小腹发凉、经血不畅等症状，适当地吃羊肉可以祛除体内寒气，增强体质，改善血液循环，缓解痛经。但是不能过量吃羊肉，因为羊肉容易导致体内火气过旺，出现上火的情况，不利于女性的身体健康。
一般情况下，孕妇可以吃羊肉，具体分析如下：
羊肉含脂肪、胆固醇都比较少，而蛋白质，维生素b1，硒的含量颇为丰富，可以一定程度上补充营养，所以一般孕妇可以吃羊肉但是应该少吃。
孕妇应该注意休息，调整生活方式，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持营养均衡，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，有利于身体恢复。
一般情况下，胃疼可以吃羊肉。
羊肉营养丰富，对胃病有一定的温补作用。单纯性胃炎或慢性胃炎可以吃羊肉，但是肉类相对难以消化，建议少量食用。但是对于胃痛患者来说，首先要明确引起胃痛的原因，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃部的肿瘤变化等。需要通过胃镜明确诊断。如果出现器质性病变，需要在医生的知识下进一步治疗。
咳嗽的患者不建议吃羊肉，由于羊肉属于热性食物，会导致上火加重病情。如果患有慢性咳嗽，比如像支气管炎、支气管哮喘等病症引起的咳嗽，可以少量吃羊肉，能够补充身体营养，增加体力。如果湿热体质的患者，出现的咳嗽和咽喉肿痛，不要吃羊肉，如果是虚寒体质的患者，可以进食羊肉，对身体没有什么影响，患者要根据自己的体质来选择食物，可以在医生的指导一下，使用化痰镇咳类药物来进行治疗，等病情康复之后，再吃羊肉会更好。
