坐月子吃以下几种最好。
由于女性生完孩子，身体会变虚弱，需要通过食用补气养血和高蛋白质食物来促使元气恢复，以便产妇能快速恢复身体，还能促使胎儿健康生长发育，也可以多食用含维生素的胡萝卜，西红柿，香蕉等蔬菜和水果。
建议产妇在坐月子期间一定要注重保暖，避免剧烈运动，注重休息，同时还需要避免性生活，保持室内空间空气清新。
坐月子期间可以适量的吃一些新鲜的水果，但是不是什么水果都能吃。对于一些寒凉性质比较重的水果有可能会刺激胃肠道，不利于产妇的身体恢复，就不要吃了，比如大量的西瓜、鸭梨。因为吃了之后不但可以引起腹胀现象，而且会刺激胃肠道。对于一些温热性质的食物可以适量的食用，比如榴莲、橘子、荔枝。但是吃了特别多之后有可能会导致上火现象，所以要适量。
月子里哭是可能导致回奶的，或是导致乳汁变少的，所以月子里一定要保持愉快的情绪，不能哭的，因为情绪波动会对内分泌激素水平有影响，因为泌乳素是控制母乳分泌的，泌乳素增多乳汁就多，泌乳素减少，泌乳就会减少，所以哭是可以直接导致回奶的，月子里要放松心情，如果有心事，可以和家人诉说，不要憋在心里不说，会导致抑郁。
做月子膝盖痛可以通过热敷、理疗等方式进行缓解。
在坐月子期间，如果出现膝关节疼痛可以通过热敷来减轻，也可以使用红外灯进行物理治疗，这样可以加快血液流通，减轻痛苦。出现这一症状，主要是由于受寒导致的。如果3日内不间断地进行热敷和物理治疗均不能减轻痛苦，需要及时到正规医院进行相关的体检，以明确是否存在关节病变，同时还要在坐月子期间要多加保暖，要穿好衣服，要穿好袜子。
夏天做月子不能穿短袖。
产后虚弱，容易感冒，一不注意就可能生病，得了月子病。月子里穿短袖容易手臂酸痛，关节酸痛，要注意保暖，但不能穿太厚。也不利于产后身体的恢复。平时多休息，注意不要太累。不能带特别重的东西。还会影响手臂和子宫的恢复。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。
