一般情况下，白带少怎么恢复正常需根据实际情况来判断，具体内容如下：
女性的白带下降主要是由于卵巢功能减退、性激素水平低下、流产、哺乳期过长、长期精神创伤、肝炎、肾炎、甲状腺功能减退、糖尿病、围绝经期综合征等。提升白带的数量要看病情的类型，虽然每个人的症状都差不多，但是治疗的原理也是不一样的，所以对于女性来说，怀孕是非常重要的，因此需要专门的检查和处理。
女性身体的白带减少不太正常，可能是因为身体内分泌变化、雌性激素降低、过度疲劳或者心情烦躁等因素引发的，也有可能是因为手术之后气血不足而导致的，为了身体健康，尽量到医院进行白带常规检查和妇科检查，需要选择合适的药物和食物进行调养。
正常的白带分泌物，一般是清亮透明，没有任何味道，也不会引起外阴刺激症状，或者是在来月经前，出现酸奶样的凝乳白带，但是量不是特别多，也不会有明显的渣状白带出现。患者在排卵期的时候，可能还会出现明显的分泌物增多，同时还可能呈水样，但是过了排卵期就会自然减少。患者只要有月经来潮，阴道就会有一定量的分泌物。
人流后白带很少建议到医院就诊，白带检查，确诊病因，对症治疗，以免耽误病情。同时也可以口服妇科药物治疗，也可以用温开水清洗外阴，避免用刺激性洗液清洗，保持外阴的清洁和干燥，并注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤。
白带少一般是由于雌激素水平低下而引起。比如绝经后的女性，由于雌激素水平低下表现为：阴道干涩，分泌物极少，甚至没有，性交困难，性交痛，反复发作的老年性阴道炎及泌尿系感染。
