冻疮主要是由于寒冷导致的软组织损伤了，预防很明确那么就是要预防寒冷，多增加一些衣物和防冻的设施就可以了，在有如果是已经冻伤了可以外用一些冻伤膏，问题一般不大。应该多吃补血活血温热性食物，如辣椒、红枣、羊肉、狗肉、牛肉和生姜等。
这个和个人体质有关系，首先要调理好身体才可以，出现冻疮首先在冬天一定要注意保暖，防止发病同时发病，可以涂药解决，同时还可以配合多用湿毛巾热敷，可以用新鲜的生姜片涂擦常患冻疮的皮肤表面，可有效防止冻疮再生。
一般情况下，冻疮刚长出来可以通过以下方式进行改善，具体内容如下：
在冻疮开始生长的初期，要及时的控制住，以免耽误病情的恶化。可以通过外用冻疮膏、辣椒碱、维生素软膏等药物进行治疗。还要做好局部的推拿，促进血液的流通。要注意局部的保暖，比如戴手套、戴耳罩等。要多做运动，增强身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。患者还可以服用一些扩张血管的药物，比如烟酰胺。
冻疮与湿疹的区别在诱因、临床表现上有所差异。
1、诱因：引起冻疮的原因有很多，主要是因为天气寒冷，导致血液流通受阻，导致身体暴露部位出现了皮疹。而湿疹的发病原因主要有外部刺激、食物接触物等，还有内部原因的感染。
2、临床表现：冻疮的临床表现以手背、耳、脸、足等部位为局限性淤血，深紫色凸出的水肿性红斑，边界不清楚，边缘鲜红。湿疹急性期主要表现为渗出，慢性期表现为苔藓样变色素变化，表面有鳞屑，伴有剧烈的瘙痒。
冻疮可以通过以下方式预防：
冻疮是身体长期暴露于寒冷、潮湿的环境中，导致组织缺氧，引起细胞损伤，进而导致的疾病。因此，平时要注意保暖，天气寒冷时出门戴手套、防风耳套、围巾等，还要多吃牛肉、羊肉等温性食品，有利于提高身体的抗寒能力。如果出现冻疮，可以在医生的指导下使用复方肝素软膏、多磺酸黏多糖乳膏等药物进行治疗。
一般来讲，多年冻疮可以通过保护措施来改善，也可以通过药物或是手术来改善。
长年冻疮会导致局部组织炎症增生，所以要做好防护工作，在冬天到来之前要做好局部保护，经常用手揉一下冻疮易出现的地方，这样可以加快局部血液循环，防止冻疮进一步恶化，如果不是局部增生，可以外敷冻疮膏。局部组织肿胀增生，需要手术，一般不能单靠药物治疗。
