因为体内激素水平低。
同时，FSH激素也是脉冲式分泌，会引起明显的潮热盗汗，还会影响睡眠，导致严重失眠。对于严重失眠的女性，可以考虑先服用谷维素进行调节。如果调整效果不好，可以找中医面对面咨询，开1-2个月的中药。如果中药没有明显的治疗效果，就需要每天晚上吃安眠药来促进自己的睡眠。虽然安眠药有一定的依赖性，但只要定期适量服用，通常不会有太大的不良影响。
更年期女性主要是雌激素减少和内分泌变化引起的失眠。
如果更年期症状明显，患者还会出现心悸、胸闷、抑郁、易怒、记忆力减退等症状。这种情况下，更年期女性在日常生活中要保持乐观的心情和心态，少吃辛辣刺激性食物。日常生活中最好加强体育锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，可以改善身体机能，有效防止失眠的加重，促进睡眠。在日常生活中，女性一定要多吃乳制品和豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，这对更年期失眠患者有帮助。睡前也可以喝一杯温牛奶。温牛奶也能促进睡眠。
更年期晚上睡不着觉属于更年期综合征的一种，是因为这个时期卵巢功能在下降，雌激素水平分泌比较低，可能会引起潮热、出汗、眠不足、血压偏高、记忆力减退、脾气暴躁等更年期综合征。能用温水泡脚，舒缓神经。
更年期失眠治疗通常是双方面的，具体如下：
第一、心理调节治疗，要做好心理调节，女性首先要明确，更年期是自己不得不经历的一个时间段，是一个自然衰退的过程。所以应该面对现实，做好心理调整。这段时间要坚持体育锻炼，保持心态平和，丰富日常工作生活。
第二、可以使用适当的药物治疗。如果更年期症状严重，失眠较重，可以在医生指导下适当补充女性性激素药物，缓解不适。当然也可以喝一些中药，比如枣仁、安神汤等。更年期失眠不用担心。只要做好心理调节，适当使用一些药物，症状是可以缓解的。
通常来讲，女性更年期失眠可以通过日常调理以及药物调理两个方面了进行。
一、日常调理
日常需要养成一个健康良好的饮食习惯以及合理安排一个规律的作息，按时休息，并且适当的进行体育锻炼，再增强体质的同时，还能缓解失眠的情况。饮食上尽量以清淡为主，多食用一些富含膳食纤维以及维生素的新鲜水果蔬菜。睡前也可以喝一杯温牛奶，也是能够提高睡眠质量的。
二、药物调理
可以服用能够治疗改善更年期症状的药物，中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。如同仁堂坤宝丸，这味中成药物具有镇静宁神、滋阴养血、疏散风热的功效，含有的二十三味中药材，安全性高，无毒副作用，能够有效缓解女性因更年期导致的失眠、健忘、易怒等症状。
更年期失眠属于45~55岁女性的常见症状，是因为体内激素水平变化导致的，建议可通过锻炼、饮食、药物等方面进行治疗。
1.锻炼：更年期失眠的女性在生活中可以适当锻炼，适量进行有氧运动，达到一个微微出汗的状态，有助于增强体质，调节神经系统功能，改善失眠。
2.饮食：女性此时应尽量避免辛辣刺激性食物，平时的饮食应当以清淡、易消化为主，可适当摄入富含雌激素类的食物，如大豆、洋葱、苹果等。睡前注意不宜饮浓茶、咖啡，可适量喝热牛奶，帮助睡眠。
3.药物：更年期失眠常见于肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和，建议可遵医嘱应用同仁堂坤宝丸进行治疗，能够有效改善因肝肾阴虚引起的失眠症状。
