经期延长了是考虑有血淤的情况或是有子宫内膜过厚的原因引起的，可以注意经期的护理，腹部保暖，必要时可以在医生的指导下进行刮宫处理，保持合理的饮食。可以适当的运动自己。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
月经期清淡，而且应该吃有营养的物质，不能吃刺激性强的辣的食品，月经期是新鲜的，吃容易消化的食品，生，冷，不要吃难消化的食品，不要接触冷水，不要喝凉，就会在月经过多的月经周期中保持局部的清洁卫生，穿着宽松的棉质内裤，频繁更换卫生巾，月经期不能同室，必须注意不要坐浴和洗澡，也容易引起宫腔感染。
一般情况下，保卵巢延长经期吃富含吃维生素的水果、含雌激素的豆类食品及蜂蜜等，具体分析如下：
1、吃猴桃，苹果，香蕉及梨等富含吃维生素的水果可以保卵巢延长经期；
2、为了补充体内雌激素，可以选择多吃些含雌激素的豆类食品及蜂蜜。不要偏食挑食，食物的多样化会补充身体所缺失的元素。
除此之外，良好的生活习惯也很重要，规律的作息，不熬夜、加强锻炼，提高自身的免疫力，这样也会有助于改善卵巢，延长经期。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
