我该怎么办,我四肢外侧有色素沉着,呈网状磷屑,臀部又干又有白...

时间长了随着新陈代谢自然就退了，不要担心，可以去医院进一步进行检查，使用一些药物进行治疗。饮食注意，多吃蔬菜，水果，平时多喝水，勤洗澡，帮助恢复，平时避免抓挠，避免吃刺激性食物。

由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱，表现出的口臭，起皮主要是由于维生素缺乏感染而导致的。平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。

问题分析：您好，照片显示，要考虑有皮下淤血和色素沉着的可能。
指导建议：请说明出现淤青是否和外伤，挤压等因素有关系？按压局部有无硬块，压痛，按压有无褪色？以便于我们判断清楚病情

色素是痤疮在发病期间经常挤压形成的，多数色素会逐渐消退，要注意平时不能刺激局部，比如经常搔抓，否则可能会加重色素，少晒太阳患处，尽量不用化妆品，可以口服大剂量维生素类的C，E，不可以吃麻辣，肥肉，甜食等多吃蔬菜水果，平时不可以挤压痘痘的地方，否则可能会引起留下色素或者疤痕。

维生素C是一种水溶性的维生素，对治疗银屑病也具有较好的治疗效果。多吃维生素C可以有效的提高身体素质，但是还不能有效的治疗牛皮癣的，如果想要尽快的去治好牛皮癣，就要多从牛皮癣的病根上来对症用药。

体癣可能会有色素沉着。
体癣是一种由手、足、甲板、腹股沟、会阴、肛门等部位所致的皮肤表面的真菌感染，主要是由于与病人或小动物的接触，或是由于接触了受污染的物体，从而导致体癣。也有可能是由于手足癣或头癣的原因，主要是由于皮肤上有红斑，丘疹，水疱脱削成环形，中心可以愈合，但边缘高起，如果过久了会有色素沉着，也可以在痊愈之后留下色素沉着，通常会随着时间的推移而逐渐消失。