平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。自我调整好心态，放松精神，保持好良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统和各器官系统的协调统一，使机体生理处于好的状态。
一般来说，植物神经功能紊乱初期可以自行恢复，具体如下。
植物神经功能紊乱在医学中被称作为躯体形式自主神经紊乱，是指只有一种症状表现,但没有实质脏器损害的问题。通常植物神经功能紊乱以心理治疗为主，药物治疗和物理治疗为辅。一定范围内，患者可以自愈。
在日常生活中，患者应注意营养均衡，加强身体锻炼，保持积极的心态和良好的生活作息，加强健康管理。
植物神经功能失调可以称之为植物神经功能紊乱，主要表现为脑内高级神经功能中枢与植物神经之间存在着一种功能不协调，多见，头痛，眩晕，失眠等症状、记忆力减退及部分心脑血管胃肠道神经功能失调等。植物神经功能的失调也就是大脑皮质上出现了一种不协调的感觉，它包括运动神经元的兴奋或抑制过程，即兴奋性增强或是抑制性减弱的状态。对人的心理健康和正常生活危害极大。植物神经功能的失调对人的心理上也会带来一定的伤害，特别是在老年人中表现得更加突出。
植物神经功能失调在临床上较为常见，主要表现为精神抑郁，失眠，记忆力减退，头痛等。建议患者及时治疗，以免病症不断发展。
胃肠植物神经功能紊乱是由于长期的精神压力和植物神经功能失调引起的，会出现失眠、焦虑、抑郁、多梦等症状。还会导致烧心、腹胀、便秘、反酸、嗳气、食欲不振、腹泻、排便频率不正常、大便不规律、黏液便等。在治疗上，除了要调理肠胃外，还要注意调整自己的心理状态，注意休息，注意局部清洁，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠。
植物神经功能紊乱以心慌、冷汗、失眠、头痛等症状为主，情绪不佳等表现，造成此类疾病的原因多为环境因素，如体力劳动，睡眠不足引起。此外，还有一些其原因也会造成神经系统出现不协调现象。因此，当患神经功能紊乱时，应该注意自己休息，勿劳累过度、加强锻炼，多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。
如果植物神经功能紊乱的情况比较严重，则应该就医。
通常情况下，植物神经功能失调的症状具有以下几种：
患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭。入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。建议患者在医生的指导下使用谷维素，维生素B1，解郁抗虑胶囊等药物进行治疗。
