问题分析：你好，不要紧张，这个不影响的，可以用的，放松心情就可以了。
指导建议：注意不要劳累，不要受凉，不要吃凉辣刺激食物，生活要规律，保持好心情很重要。
怀孕中后期，由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突使身体重心后移，腰椎向前突使背肌处于持续紧张状态，常出现轻微腰背痛.穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时，保持上身直立，弯曲腰部，用两下肢的力量抬起.如工作要求长时间弯腰，妊娠期间应适当给予调整.疼痛严重时必须俯卧休息（硬床垫）.局部热敷。
孕妇怀孕中期是可以吃火锅的，注意要少吃，保证食材要新鲜，吃火锅时经常是生食和熟食放在一起容易诱发消化道炎症。平时注意营养均衡，多吃一些豆制品以及新鲜的水果蔬菜。
孕期服用禁药药物，对孕妇一般无影响，但影响婴儿，可导致婴幼儿发育异常，不要再得到这种小宝宝，药物危害很大，可以在妊娠49天内服用药物进行流产，注意流产后强化营养。
通常情况下，胎儿缺氧，胎儿会有不正常的胎动。
早期症状为胎动频繁，随后逐渐变弱，并逐渐减少，胎动减弱是胎儿窘迫的主要标志。胎心异常是新生儿缺氧的主要症状，胎心为120~160次，胎心小于120次或超过160次，说明胎儿在宫内有缺氧的可能。怀孕期间要注意不要过度劳累，要保持良好的精神状态，饮食要有规律，要注意多注意休息，注意胎动、胎心异常。
孕期焦虑、忧郁、恐惧等不良情绪，可导致胎儿脑血管收缩，使大脑的供血量减少，影响中枢神经系统的发育。孕妇的生理和心理活动是否正常，对胎儿的正常发育有着至关重要的影响，建议好好寻找失眠的真正原因，适量运动，调整心态，放松心情，保持充足的营养摄入，多喝牛奶，均衡饮食，尽量自己解放自己。
