小孩子总是爱挑食，不爱吃饭，那么是和平时的饮食习惯是有关系的，可能会更进一步制造餐桌上的紧张气氛，非但不能从根本上解决幼儿现有的不良饮食行为，还可能加剧挑食、偏食现象。
小孩总是不爱吃饭，根本原因是脾胃运化功能较差导致。建议家长可通过药物、食疗、护理三方面来改善小孩食欲不振的情况。
一、药物：如果小孩脾胃虚弱，消化功能会受影响，胃里总有东西，就会食欲不振，不爱吃饭。建议可以使用儿童用的健脾类中成药物进行调理，如丁桂薏芽健脾凝胶，由山药、大枣、山楂、麦芽等药食同源成分组成，既可开胃，又可健脾，能达到标本兼治的良好效果，改善小孩不爱吃饭的情况。
二、食疗：如果小孩不爱吃饭，建议家长要适当调整其饮食结构。保证三餐定时定量，强调饮食的多样化、营养化搭配，避免食物长期重复单调，有助于提升孩子的食欲。
三、护理：可以适当带小孩进行户外运动，通过适当运动来改善其消化功能；平时要规律作息，避免熬夜；注意腹部保暖，轻揉腹部。
小孩长期不爱吃饭的原因可能是维生素或者微量元素缺乏，特别是缺锌，会导致味蕾发育差，就会使孩子吃饭减少。还有就是吃过多的高营养的食物，会损伤到孩子的脾胃，引起消化功能不良。运动比较少，代谢比较慢，胃肠功能消化起来比较慢，需要适当的运动。
一般情况下，两岁小孩舌苔发白，可能是营养不良、消化性疾病、乳糖不耐受等原因引起的。具体内容如下：
1.营养不良：如果两岁小孩存在挑食、偏食等习惯，导致饮食营养不均衡，自身营养不良，可出现舌苔发白的情况。
2.消化性疾病：如果两岁小孩存在消化性疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎等，可导致脾胃功能虚弱、消化吸收不好，进而出现舌苔发白的症状。
3.乳糖不耐受：两岁小孩普遍胃肠道功能较弱，肠道内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性较低时，无法分解乳糖，容易出现乳糖不耐受的现象，进而出现舌苔发白的症状。
家长要及时调整孩子进食量和品种，还有就是饮食习惯的关系；因为家长的一些个人喜好会导致孩子出现偏食或进食习惯问题。像，通过纠正孩子的不良饮食习惯，形成定时、定量，就可逐渐纠正孩子偏食的情况，或增加孩子户外活动的活动量和时间，这样可以帮助孩子进一步消化，增加食欲。
三岁的宝宝不爱吃饭，要控制宝宝的零食，养成宝宝按时吃饭的习惯，不要追着哄着喂宝宝，饭时一过，立即收拾碗筷，两餐之间不要添加任何辅食和水果，坚持几天孩子就会养成按时吃饭的习惯。
