一般情况下，上热下寒体质可以通过针灸具体穴位来进行，具体内容如下：
上热下寒的患者一般会出现上半身很热、下肢很冷的情况。可以艾灸关元穴、带脉穴、三阴交、足三里、复溜穴、太溪穴等穴，一次艾灸3-5处作用。在艾灸前，要对穴位进行酒精消毒，在选用优质的艾条点燃，于患者穴位上方三公分处，让患者感到灼热。正常情况下，大概需要艾灸十五分钟。
上热下寒的体质艾灸时首先就要选择涌泉穴，如果涌泉穴变得比较温暖，人体就会充满阳气，可以让热气通畅，能一直传到周身，让人变得气血充足，充满力量。将阳气引到胸腔后，再用温灸器艾灸中脘和气海等穴位，让气往下转送。
将适量的凉开水装入奶瓶。用自带的量匙舀出适量的奶粉放入瓶中，搅拌。塑料小刀可刮去多余的奶粉，不要用力将奶粉压入量匙里。搅拌盖上奶嘴和瓶盖，然后用力摇晃奶瓶直到没有残余物为止。搅拌均匀后立刻放入冰箱，需要时再拿出来。搅拌时不再添加奶粉，防止奶水太过黏稠，对宝宝健康无益。
正常月经量是50毫升左右，个体差异比较大，如果能正常来月经，考虑是没什么事的。多年以后，卵巢功能会有不同程度的下降。有可能导致月经不正常。建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，没有其他症状考虑是不需要治疗的。肥胖适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。
上热下寒是指在同一时期内，上部表现为热性，下部表现为寒性的证候。乌梅丸治疗上热下寒的效果不错，还可以配合滋阴补肾清热的药物治疗。上热的症状有经常上火、脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩、有时还牙龈出血，流鼻血等。下寒的症状有大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频等。
蜂蜜具有止咳的功效，特别是野生的蜂蜜，每天食用一点点，一周以后即可起到止咳的作用，也可以加川贝和雪梨放在一起熬水，也可以用蜂蜜来蒸梨，把雪梨切块，倒入蜂蜜调拌之后，放碗中在锅里蒸。
