医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
魏红燕
山东省淄博市桓台县妇幼保健院妇产科
二级甲等
擅长:女性不孕,生殖孕育,妇科炎症
已帮助用户: 7026
问题分析: 您好,很高兴为您解答,减肥药中含有一些食欲抑制剂等对人体有害的物质,长期的服用会造成食欲不振,经期紊乱等症状
意见建议:在以后的生活中您可以通过运动和控制饮食的方法进行减肥,每天坚持跑跑步,做做仰卧起坐等等,平日里的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物,如芹菜,苦瓜,苹果等等,祝您健康
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燕凤军
石家庄人民医院内科
二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 31791
问题分析: 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.
意见建议:想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
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任春梅
医师
沧州市运河区妇幼保健站妇产科
一级甲等
擅长:月经不调,阴道炎,子宫肌瘤
已帮助用户: 106141
问题分析: 你好,药物减肥容易反弹,不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
意见建议:最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效
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陈灿
河北省邢台市威县贺营卫生院内科
一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 24148
问题分析: 我觉得减肥最好是要有计划性,有阶段性.如果一般的肥胖,可以适当的节食就行,比如晚上尽量少吃,或者不吃.每餐都不要吃太饱,没有感觉饱不饱时是最好的.
意见建议:请根据患者想要得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问、敷衍、无意义回复,将会被通报如果是肥胖有点过分的朋友,那就需要有专业的老师指导才行了.比如老师会给你一个星期的饮食菜单和锻炼菜单.总之,减肥不是一朝一夕的事情,一定要有恒心哈!!其实减不减肥也没有什么,关键是要健康!!!
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陈保晖
威县贺营乡陈庄卫生院内科
一级甲等
擅长:内科
已帮助用户: 174309
问题分析: .您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体,合理饮食加运动.
意见建议:首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!,,,
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王寿彬
医师
广宗县医院内科
二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 372910
问题分析: 你好,跑步,跑步是减胯和臀部的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜, 当然以后要保持.
意见建议:提供一些 经常吃的减肥蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(要脱脂的),苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸脯肉),一切的蔬菜。
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秦保冀
威县康复门诊五官科
擅长:青光眼、白内障
已帮助用户: 40641
问题分析: 您好;健康的减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,
意见建议:尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
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杨兴猛
邢台威县其他
擅长:更年期综合征
已帮助用户: 36472
问题分析: 你好:针灸减肥也是不错的选择,而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食和肥肉,土豆莲藕粉条等都要少吃,
意见建议:一般减肥成功后不在暴饮暴食,坚持运动就不会反弹的.