我最近精神不是很好，老是打哈欠，很困，睡醒后还是这...

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我最近精神不是很好，老是打哈欠，很困，睡醒后还是这样，一天天的，不知道是怎么回事，早上3点醒了就再也睡不着，

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁群山 医生会员 威县贺营卫生院内科一级甲等

擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病

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名医极速问诊

问题分析： 您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。
意见建议：多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

刘玉强医师河北省威县魏村卫生室内科一级丙等

擅长：高血压、糖尿病、

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名医极速问诊

问题分析： 你好，可能是和最近的天气有关系，而且最近的工作可能是有点繁忙了，还是自己的压力比较的大，稍微注意点就行了，其实睡眠的质量才是最重要的，而不是你究竟睡了多久
意见建议：要拥有很好的睡眠质量才好。可以让你第二天醒过来的时候感觉到自己的身体很轻松。平时多喝水，适当的运动。可以试试醒神的花草茶。像柠檬之类的。

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王菲山东中医药大学中医科

擅长：针灸推拿、中医儿科、糖尿病等

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名医极速问诊

问题分析： 您好，有可能是神经衰弱。
临床表现有：1.衰弱症状：这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡。2.兴奋症状；3.情绪症状：主要表现为容易烦恼和容易激惹；4.紧张性疼痛；5.睡眠障碍；6.其他心理生理障碍，较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。
意见建议：建议：1.改善环境，减少刺激：要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2.学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。
3.脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，另外睡觉前可进行脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

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Q: 老是犯困一直打哈欠是怎么回事

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老是打哈欠犯困，可能是由于怀孕的原因引起的，也有可能是神经衰弱等原因引起的，建议可以去医院做一个全面的检查，明确病因之后再做治疗，平时一定要注意，保持良好的睡眠质量。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院

擅长：脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗，侧重神经介入治疗

Q: 老打哈欠犯困是怎么回事

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总是打哈欠犯困是睡眠不足的原因，如果晚上经常熬夜，或者是平时有睡眠障碍等疾病，晚上入睡困难或者是夜间睡眠浅、多梦易醒等，都是会引起睡眠不足的，睡眠不足大脑就得不到充分的休息和放松，大脑缺氧就会引起打哈欠的症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院

擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

Q: 我最近精神不是很好，老是打哈欠，很困，睡醒后还是这...

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病情分析： 你好，可能是和最近的天气有关系，而且最近的工作可能是有点繁忙了，还是自己的压力比较的大，稍微注意点就行了，其实睡眠的质量才是最重要的，而不是你究竟睡了多久
意见建议：要拥有很好的睡眠质量才好。可以让你第二天醒过来的时候感觉到自己的身体很轻松。平时多喝水，适当的运动。可以试试醒神的花草茶。像柠檬之类的。