我有吸烟20多年使,现在已经戒烟几年了,因为我现在经...

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我有吸烟20多年使,现在已经戒烟几年了,因为我现在经常和吸烟者最多的地方工作,在这样的情况下我要怎样自我保护?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡勇 天津中医药大学第一附属医院中医科 三级甲等
擅长:头痛,面瘫,膝关节炎,急性腰扭伤,脚踝扭伤,颈椎病...
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问题分析: 最好的保护措施就是换个工作环境,因为二手烟的伤害对人的伤害更大。
意见建议:建议1.多吃富有维他命E的食物,富有维他命E的食物包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。 2.多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)3.多喝水,多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
相关问答

为什么戒烟后依然会得肺癌。可能是在戒烟之前,肺癌已经在人体内萌芽,只不过当时没有任何不适,没有被发现而已。相关的研究表明,肺癌从1个癌细胞到临床检查发现1cm的病灶,大概也需要14年,甚有专家说可能需要30年。那么在戒烟的时候,肺癌可能已经在患者体内存在10多年了。为了不得肺癌,吸烟的朋友应该是尽早戒烟。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

突然戒烟可能会有戒断症状。比如会出现胸闷、心慌,会出现心前区或者心下方的疼痛,如同心绞痛一样的症状;或者会出现头晕、头胀,会出现情绪的急躁易怒,这是戒烟的戒断综合征。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

成功戒烟4个月就算初步成功了,戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的,戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天,度过了72小时就会进入第1个月,也就是生理阶段期。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

戒烟会引起失眠。戒烟是好,但要讲求方法,循序渐进。可以慢慢的来戒烟。从平时的两盒烟变为一盒烟。再由一盒烟变为半盒烟。慢慢的减少就会产生一定的适应能力。这样也不会给自己带来不舒服的感觉。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般一个月左右,肺部就能恢复正常的功能。吐痰,其实是一种身体排出有毒有害物质的一种方式,戒烟者吐黑痰则是肺部恢复正常,将残存的有害物质排出人体之外的一种方式。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

会升高,对于糖尿病的人,香烟中的烟碱会刺激肾上腺激素的分泌,导致心率增加,血糖不稳。香烟中的尼古丁导致交感神经兴奋,儿茶酚胺分泌增多,从而减弱胰岛素的作用,不利于血糖的下降。吸烟还会降低降糖药物的敏感性,使糖化血红蛋白明显升高,所以要求糖尿病的人不要吸烟或尽量少吸。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征