从暑假到现在又胖了,因为最近老吃撑。我想问怎么快速...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
从暑假到现在又胖了,因为最近老吃撑。我想问怎么快速减肥(10斤)。我早上和生姜红茶加红糖当早饭,九点半吃苹果。中饭吃饭加豆芽菜,晚上吃玉米或者橙子或者燕麦或者芝麻糊。晚上做60个仰卧起坐,这样减肥效果会好吗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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柴俊平 医师 沧州二院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 92841
问题分析: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
意见建议:在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
隋邦伟 福建医科大学妇产科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 2064
问题分析: 你好,你的情况属于减肥的问题,一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的,你的情况需要积极适量服用减肥茶的,不然容易引起亚健康的
意见建议:建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,不要吃油腻和高蛋白食物太多的,建议你积极参加跑步锻炼的,祝你健康
相关问答

只要通过合理地调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。怀孕期间女性消化不佳,食欲不振时要少吃多餐,择其所好,怀孕期间女性消化不佳吃什么,应该多选择吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲减是由于甲状腺本身合成甲状腺素的功能减退,或者下丘脑、垂体病变继发甲减;患有甲减需外源补充甲状腺素,也就是缺什么补什么,发胖主要是由于脂肪的堆积而造成,想要减掉堆积的脂肪,就必须要进行科学的减肥。科学的减肥方法就是要合理的饮食安排,再加上健康的运动。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

吃激素一般不会导致出现过度的肥胖,若是出现肥胖,可以通过饮食运动进行减肥调理。注意多运动,多锻炼,消耗过多囤积的脂肪,同时在饮食上注意少吃油脂大的食物,少食多餐。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

海带是一种适合减肥期间吃的食品,它含有多种矿物质,微量元素,有降低血脂的作用,可以凉拌海带丝,也可以做一些海带豆腐汤,都是不错的减肥食谱,但是单纯的依靠吃一些海带也是不可能真正让身体瘦下来的。造成身体肥胖就是因为摄入了过多的热量,转化成脂肪囤积在身体内,所以想要减肥就必须控制饮食的同时一定要多运动,多消耗热量,才能把这些脂肪慢慢的消耗掉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

全身性的水肿最常见于疾病的晚期静脉回流受阻,或者是由于低蛋白血症而引起的以上症状。首先需要检查一下肝肾功能以及血常规。如果是由于低蛋白血症而引起的,可以静脉补充白蛋白,同时给予利尿药物,这样有利于肿胀的消退。如果是由于肾功能衰竭而导致的全身性的水肿,需要给予保肾的药物以及利尿药物来治疗,只要肾功能能够恢复肿胀就能够消失。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

肺癌病人会出现消瘦的症状,长胖了没有影响,到医院确诊,癌症的病人需要积极配合医生治疗,注意加强营养,适当锻炼,可以增强机体的抵抗力,胖了不是坏事,不用担心。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。