一般情况下，男人后腰两侧发凉的原因可能是穿衣过少、肾虚等。
1.穿衣过少：如果男人穿衣过少，导致后腰部暴露在外，可能会有寒气进入腰部，从而引起了发凉的情况发生，导致男人后腰两侧发凉。
2.肾虚：熬夜或者性欲过多，可能导致男人肾虚，从而出现男人后腰两侧发凉的情况。
如果发凉的情况比较严重，男人可以通过热敷的方式缓解情况。
一般情况下，后腰两侧的肉，平时很难通过有氧运动而专门的减掉，如跑步或者是游泳等。
可以通过局部做一些塑形和拉伸，局部可以做一些后蹬腿或高抬腿运动。可以在健身房专门针对后腰两侧，做一些有针对性增加肌肉训练，如果肌肉变得发达，赘肉也会相应的减少。平时应注意适当补充维生素和蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，减少糖的摄入，控制体重。
后腰两个肾处感觉发凉可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
后腰两个肾脏会出现寒意，可能是肾虚或者是气虚，如果出现了腰腿酸痛、尿频细密、手脚发冷等其他的表现，这要看是不是肾阴虚或者是肾阳的问题。如果没有其他的表现，可以通过饮食调理和运动来增强身体素质，在日常生活中可以多食用一些龙眼、枸杞、山药等。
如果同时存在阳虚或阴虚的情况，可以服用六味地黄丸，观察是否有所好转，若无法好转，建议去正规的医院进行调理。
人腰两侧发凉是因为肾阳虚的一些症状，因为是肾阳虚的症状，主要就会是感觉自己的腰比较酸冷，然后，后期症状比较严重，可能会影响性欲减退，而且夜尿比较多，平时应该少吃一些辛冷食物，然后节制自己的性生活质量，得多加锻炼自己的身体。
可能是因为就是外感寒邪，寒邪侵袭导致的后背发凉，如果是肾虚，应该是肾阳虚。腰为肾之府，肾阳虚温煦作用减弱，而出现腰部的发凉的感觉，但也可能是单纯的寒痹所致，是有实寒的原因，首先要注意保暖，不要受凉了，其次要适当的锻炼身体，积极的加强营养，多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物。
后腰两个肾处感觉发凉可能是多种原因导致的，具体分析如下：
后腰两个肾脏会出现寒意，出现这种症状的原因有以下几种。第一类是常见的，较多的是因长期在沼泽地或劳累而引起。第二种是因性交而导致的肾气亏损，导致肾精不足。出现这种情况时要注意保护肾脏的功能，平时要避免劳累过度，要有规律的生活。避免喝酒、抽烟、食用辛辣、刺激性食
