患有糖尿病的人可以适当的进行一些跑步锻炼。
治疗糖尿病需要及时服用药物，控制饮食，同时还要结合自身的实际状况进行锻炼，比如散步、跑步、做瑜伽等。锻炼身体中过剩的糖份，可以通过能量来进行新陈代谢，同时还可以促进身体的肌肉，让身体在休息的时候燃烧脂肪，从而减少血糖、提高胰岛素的敏感度和减少胰岛素的抗药性。
患有糖尿病的人可以在饭后半个多钟头以后开始跑步，早上不要在早上空肚子跑步，这样会引起低血糖。此外，跑步时要注意个人的体能，要逐步进行，跑步后出汗多要注意多喝水。
糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐力运动)，跑步是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。要注意餐后1小时运动最好。
一定强度的跑步可以提高肌肉组织对胰岛素的敏感性，降低血糖。但是，不建议患者进行容易低血糖强度的跑步训练。
糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或相对不足而导致的内分泌代谢性疾病。加强饮食控制和运动训练时，血糖可能控制不好，此时需口服降糖药，或合并胰岛素治疗。所以跑步是降低血糖的一种手段，不能治疗糖尿病本身这种病。糖尿病的治疗还需要口服降糖药，或者包括后期胰岛素的治疗在内的药物。
糖尿病人跑步有好处。
特别是饭后一小时开始慢跑或快走，有利于血糖和体重的管理。适度跑步可以缓解糖尿病患者高血糖，改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。同时还可以控制糖尿病的体重，使体重控制在理想状态，有利于糖尿病人的血糖、体重、血脂的管理。因此，跑步有利于糖尿病患者血糖的控制。一般建议饭后一小时开始跑步。跑前要热身，跑后要拉伸关节。建议跑步至少40分钟，以轻微出汗和提高心率为有效措施，避免长时间过度剧烈运动，尽量以慢跑和快走为主要运动方式。
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。但是在慢跑运动的时候不要吃降糖药物。其实适合糖尿病患者的运动还是散步，这样对血糖的消耗会比较大，是不少糖尿病患者的最常做的一种运动。
每天坚持跑步5KM能是不治好二型糖尿病的。二型糖尿病的主要原因为胰岛素不足，分为两种情况。一种为体内胰岛素量，不能达到降低血糖的需要。另一种为胰岛素抵抗，胰岛素在体内不能充分发挥作用。
