引起失眠多梦，精神压力过大，情绪过于紧张，也会引起面色潮红，月经不调。要保持一个良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，可以适当的使用一些激素类的药物进行调理，可以使用谷维素，营养大脑神经，补充体内雌激素。
女性更年期失眠盗汗可以用补血宁神片改善，注意在医生指导下用药即可。
更年期女性失眠盗汗主要与身体的雌孕激素水平下降、植物神经功能调节失常有关，更年期女性多伴有气血亏虚的情况，选用补血宁神片可改善身体造血系统，调节神经功能，达到镇静情绪、改善睡眠质量的疗效。同时，建议更年期女性也可配合雌孕激素治疗，能够辅助减轻失眠、气血亏虚等症。
在更年期，女性宜保持健康积极的生活态度，适度运动锻炼，也有利于改善特殊时期的生理机能。
更年期失眠属于45~55岁女性的常见症状，是因为体内激素水平变化导致的，建议可通过锻炼、饮食、药物等方面进行治疗。
1.锻炼：更年期失眠的女性在生活中可以适当锻炼，适量进行有氧运动，达到一个微微出汗的状态，有助于增强体质，调节神经系统功能，改善失眠。
2.饮食：女性此时应尽量避免辛辣刺激性食物，平时的饮食应当以清淡、易消化为主，可适当摄入富含雌激素类的食物，如大豆、洋葱、苹果等。睡前注意不宜饮浓茶、咖啡，可适量喝热牛奶，帮助睡眠。
3.药物：更年期失眠常见于肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和，建议可遵医嘱应用同仁堂坤宝丸进行治疗，能够有效改善因肝肾阴虚引起的失眠症状。
更年期失眠最好吃以下两种粥：
1.桂圆莲子粥：桂圆肉(龙眼肉)20g，莲子30g，大米100g。莲子捣碎，桂圆肉、大米煮粥，睡前两小时服用。龙眼肉养心脾，养血安神。适用于疲劳、脾虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸等症。莲子补脾养心肾。此粥比较适合心脾两虚，心悸健忘，精神萎靡，大便稀，面色苍白等引起的失眠。
2.百合红枣粥：20g，红枣20颗，绿豆50g，大米50g。将绿豆煮至半熟，加入百合、红枣、大米，再煮成粥。早上一次，晚上一次。百合安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适用于夏季失眠及更年期失眠伴心悸、心烦、潮热、自汗。
更年期失眠的主要治疗方法如下：
1.有利于睡眠的食物：豆制品如大豆或酸枣仁、百合、莲子、海参、蜂胶、蜂王浆等。
2、有助于睡眠的粥：如小米大枣粥，即小米、大枣、蜂蜜一起煮成粥；或甘麦大枣粥，即先将甘草煮熟，然后去甘草渣，再将小麦、大枣用甘草汁煎成粥；
3.睡前喝牛奶有助于睡眠；
4、饮食清淡，忌油腻、辛辣、刺激性食物，忌咖啡、浓茶等。
失眠是更年期常见症状表现，想要调节失眠的问题，建议可通过生活作息调整以及药物调理两个方面来共同进行。
更年期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减弱，引起神经系统和内分泌系统暂时失衡，下丘脑-垂体-性腺轴反馈系统失调，进而出现情绪异常、失眠等症状。有这类症状的女性，一般建议养成每日早睡早起的习惯，睡前可适度泡脚或是喝杯温牛奶，可提高睡眠质量，同时在睡前要让环境更符合睡眠要求。另外，也可服用一些调理女性更年期的药物，如同仁堂坤宝丸，该药是由菟丝子、墨旱莲、白芍、鸡血藤、地黄等多种中药材组方制成，具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络的功效，可帮助改善因更年期所致的潮热出汗、月经紊乱、失眠健忘等症。
