怀孕初期腹胀便秘可以吃点香蕉，火龙果或者山竹，芹菜黄瓜等这类的食物。饭后要适当的散散步，平时要注意饮食清淡。不要吃油腻油炸食品，适当运动，不要长时间卧床，要适量户外活动锻炼，规律饮食，养成每天排便的习惯，这样可以预防便秘，另外还可以应用开塞露通便处理。
宝宝腹胀便秘可以通过以下方式来治疗：
1.顺时针按摩宝宝腹部或做按摩，促进肠道蠕动、排便和肠道气体排出。
2.可以采取措施缓解便秘。平时可以给孩子口服乳果糖。通便效果好，没有依赖性。腹胀严重时，还可以临时用一个开塞露刺激肛门排便。
3.给孩子补充以双歧杆菌为主的益生菌，可以调节肠道微生态系统，有助于缓解腹胀便秘的症状。
病情分析： 你好，便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,
意见建议：根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
问题分析：你好，根据你目前所描述的情况考虑你可能为消化不良引起的腹胀。饮水量及进食水果偏少引起的便秘。
意见建议：建议你规律饮食，进食易消化的食物，避免食辛辣、生冷食物。可以口服乳酸菌素片或者健胃消食片。
病情分析： 你好，根据你所说的，是有些便秘。中成药可以选用新清宁片、木香顺气丸等。
意见建议：大便秘结不通， 或虽有便意，但排便困难时是便秘。当然要注意控制饮食，禁忌辛辣，多食含纤维素维生素丰富的食物。
便秘腹胀可以通过腹部按摩方法缓解。
按摩时一定要注意好时间和力度，一般需要采取顺时针按摩时间，控制在15分钟左右，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内垃圾和毒素快速排出。出现便秘可能是长时间久坐引起的，也可能是暴饮暴食导致的，通常会出现大便干结、腹部胀痛、食欲下降等。
便秘患者饮食上可以多吃一些富含益生菌较高的食物，益生菌能够起到调理肠道菌群失调，而且对于便秘的症状也能起到改善。
