您好,我从小性格闭塞,便养成了自言自语的习惯。有什么...

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您好,我从小性格闭塞,便养成了自言自语的习惯。有什么烦心事儿自己仿佛有一个人在身边儿似的,自己宽慰自己。小时候还自己过家家,装扮出各种角色来。随着年龄的增长,我发现我越来越不合群,就连自己的家人也不想谈心。工作压力经济压力让我觉得好乏力。睡眠不好,记忆力减退,甚至有时像失魂了似的,没了直觉。有什么治理方法麽?
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 你是性格问题,不爱和别人交往,更喜欢自我倾诉。接受自己性格中的优点,比如自我倾诉,同时完善自己的性格。
意见建议:1、乐于接受自己。2提高对社会交往与开放自我的认识。交往能使人的思维能力和生活技能逐步提高并得到完善,交往能使人的思想观念保持新陈代谢,交往能丰富人的情感,维护人的心理健康。只有开放自我,表现自我,才能使自己成为集团中的一员,享受到人间的快乐和温暖,而不再感到孤独与寂寞。要克服孤独感,就要把自己向交往对象开放。既要了解他人,又要让他人了解自己,在社会交往中确认自己的价值,实现人生的目标,成为生活的强者。3、精神转移法。及关注的焦点由自我转移到其他事物上去,以减轻心理压力。4、系统脱敏法。自我封闭者要正视现实,要勇敢地介入社会生活,找机会多接触,多了解他人。这样不断摸索经验,扩大与外界的交往。可以从最容易的做起。逐步增加难度。例如:写信——打电话——上街——外出见朋友——参加聚会——邀请朋友来家做客——在电台为朋友点歌——在报刊上发表文章——公开场合讲演——担任某一群体负责人。5、通过运动减轻压力,提高身体素质。6、多发现别人的优点。每个人身上都有闪光点,我们要从发掘他人身上优点的过程中慢慢的改变对别人的偏见,从心里上对别人有一个客观,全面的认识,这样我们会慢慢的打消自己的恐惧,从而更好地与人交往。
相关问答

自言自语,有可能是患者存在幻听,也就是凭空闻声,患者会跟耳朵里听到的声音去进行对话,在外人看来,就是自言自语。这就需要用抗精神病药物来治疗,比如用典型的抗精神病药物。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抑郁症典型的症状表现多为情绪低落、思维迟钝、意志消沉等,并不难辨别。轻微自闭症有明显的精神发育迟滞,部分智力落后的背景下某方面具有较好的能力。多为各种变化不定的躯体不适感,通常查不出原因。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的病人总是被一种强迫思维所困扰。病人在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。自言自语不是强迫症的症状,但是有焦虑症的症状,还是及时到医院检查,在对症治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

小孩子在成长过程中,语言和动作的调解配合功能不是很完善,心智也不够成熟,还有就是平日接触的人不是很多,所以就常常把身边的玩具等当做是自己的小伙伴,进行角色扮演,这样就让大人认为孩子在自言自语,这是正常现象。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果是由于对侧的牙齿缺失或者是牙齿疼痛不敢咀嚼而引起的单侧咀嚼,那么就需要及时修复缺失的牙,对牙疼的情况进行口腔科的治疗,治愈之后两侧同时咀嚼,避免单侧咀嚼。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

这是老年痴呆症的前期表现。老年痴呆症是一种常见的老年心理疾病。是指那种由于老年性脑萎缩所致的进行性脑器质性痴呆。治疗上可以药物治疗,同时要调节情绪,参加一定社会活动和体育锻炼,自觉症状会逐渐消退,记忆力和计算力增强,并逐渐恢复生活自理能力。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往