谢谢你的回答,我失眠多..

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我失眠多梦已经快一年了,总是没有好,应该怎么办
补充提问:
请问神经衰弱一定要用药物治疗吗?不用药物治疗会好吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许之先
擅长:中医脾胃肝胆
已帮助用户: 69297
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
相关问答

屁多失眠做考虑到就诊于消化内科。
放屁是指肛门排气过多,通常见于消化不良或胃肠菌群失调,肛门排气增多有几个常见原因:1、饮食因素,如果患者吃了大量不易消化的食物,如鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物或暴饮暴食,吃了过多易产气的食物,饮酒过多,就容易导致肛门排气过多;2、疾病因素,急性胃肠炎、幽门螺杆菌感染、慢性胃炎、胃溃疡、内分泌紊乱如糖尿病等,都会导致肛门排气过度。可以去正规医院的消化科,通过胃镜和碳14检查,检查是否有幽门螺杆菌感染。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠尿多可能是如下情况导致:
1.疾病因素,相关疾病因素跟前列腺、尿道炎症有一定的关系,需要就医检查、治疗。
2.心理因素,晚上睡不着觉导致紧张、焦虑,越睡不着觉越紧张、越焦虑、越想睡着觉,结果造成恶性循环,就会出现尿频、尿多的症状。平时不要熬夜、注意休息、改善睡眠,可以减少夜尿多的症状。由于尿液是由膀胱压力感受器感受到压力,并传导到大脑皮层产生的,在紧张时交感神经兴奋,而交感神经的兴奋会使逼尿肌松弛,降低尿意,从而会暂时缓解如厕感。同时交感神经兴奋会增加肾对离子和水的重吸收,减少新的尿液产生,但是膀胱里的尿并不会变少,因此紧张后原来膀胱里有多少尿,现在还是有多少尿。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕失眠的人很多,这是由于怀孕期间的生理指标的变化,会导致孕妇担心和焦虑,所以怀孕失眠的孕妇患者很多。
一般而言,怀孕失眠大多数时是轻度的,在专业医师进行详细检查后,排除其它的严重的器质性的变化可以对症进行处理。采用物理的办法,心理的疏导等等措施可以有效缓解孕期失眠的症状。不用药物治疗就不影响胎儿的生长发育,可以达到临床上比较好的效果。所以怀孕期间出现失眠是比较常见的现象,处理治疗以心理的疏导及调节饮食、调节作息时间、放松等等可以达到临床治疗的目的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

现在失眠的人是非常多的。
随着生活节奏的加快,失眠的人确实越来越多。据调查,全国约有30%-40%的人失眠。失眠也呈现出逐年增加、年轻化的趋势。失眠是指无法入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,是一种常见疾病,由多种原因引起,如入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒和睡眠时间不足或质量差。树立信心,坚定自信。寻求合理有效的克服失眠的方法,失眠并不是什么严重的疾病。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

很多人在肾脏方面可能有异常,这是睡眠血尿多的一个非常重要的原因。
尿液的生成和排泄都是通过肾脏来完成的,因此,如果肾脏出现问题(如肾虚、肾炎等),就容易出现经常发生尿液的情况。睡眠夜尿多的话,在一段时间内只出现两三次,通常是正常现象,可能与不良的行为习惯有一定关系,但如果总是出现和持续的时间长,肾脏或膀胱方面可能会出现异常,需要提高警惕,必要时去医院看病。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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失眠和出汗多的治疗方法大致如下:
1.如果是自主神经功能障碍引起的,治疗上更推荐服用具有神经营养作用的西药。另一方面,控制日常生活习惯,例如避免过度劳累或保持心态,有助于改善睡眠状态,促进这些症状的恢复。
2.认为是抑郁症或焦虑引起的,建议按照医生的指示适当服用抑郁症缓解剂,帮助改善症状。
3.考虑是阴虚内热引起的。这是老年人常见的,建议按照医生的指示服用中成药。也可以通过针灸、理疗等方法改善症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。