整天零食不离口，可使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。所以不适宜长期吃零食，以免影响真身体的正常健康。
零食的营养成分是很低的，并且是不含有脂肪和蛋白质，还有维生素的成分的，一些零食还含有色素，添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。
若矫正不当，则可能发生节功能紊乱，咀嚼食物有酸痛感；牙龈肿胀、牙齿松动、脱落；腔黏膜溃疡及牙龈的增生。在调整加力时牙髓内轻度炎症都是正常反应，只要方案合理，跟着医生的指导就会收获良好的正畸效果。需要注意的是因牙齿矫正方法不当而产生的危害：节功能紊乱，咀嚼食物有酸痛感——通常是方案设计不合理，拔错牙，导致新的错颌畸形。牙龈肿胀、牙齿松动、脱落，通常是矫正力量过大引起的。腔黏膜溃疡及牙龈的增生，通常是矫正器选择不当，导致托槽易脱落，延长矫正时间。如果正畸过程发生不舒适现象，一定要第一时间与医生沟通，及时调整，如果中途感觉实在偏差很大，一定要及时提出来。
18岁及以后的成人平均血压在120mmHg以下，而舒张压在80mmHg以下。正常高值为120~139mmHg，舒张压为80~8mmHg。
如果收缩压在140mmHg以上，或者舒张压在90mmHg以上，则属于高血压。根据调查结果。在10年内，血压处于正常高位的患者，其患心血管病的危险是正常水压患者的两倍。
鱼肝油主要是提取自鱼类肝脏中的一种脂肪油。里面含有丰富的维生素a、维生素d。吃了鱼肝油，可以有效的补充身体所需要的维生素维，促进身体的健康发育、改善视力和上皮细胞、增强身体的免疫力、降低感染的概率。
