产后脱发吃以下食物比较好：
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡，各种维生素和微量元素都需要进行补充，这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外，产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等，避免出现贫血的情况。
脱发严重可能与头癣、脂溢性脱发等原因有关，需对症治疗。
1.头癣：头癣主要是皮肤癣菌感染头皮及毛发导致的，可能会使患者出现头皮瘙痒、脱发等症状。建议患者可以遵医嘱使用伊曲康唑分散片、盐酸特比萘芬乳膏等药物进行治疗。
2.脂溢性脱发：脂溢性脱发是一种毛发进行性减少的疾病，一般表现为油脂多、脱发等。患者可以在医生的指导下使用醋酸环丙孕酮片、二硫化硒洗剂等药物进行治疗。还可以通过激光进行治疗，即利用激光穿透皮肤表层，改善身体的油脂分泌情况，一般也能缓解病情。
油风脱发的人平时要多吃一些富含植物蛋白的食物，多摄入铁元素、碘元素、维生素等，有利于头发的生长，常见有以下几种情况：
(1)多吃燕麦、花生、玉米、核桃、豆类等富含植物蛋白的食品。
(2)土豆、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等食物中含有丰富的铁元素。
(3)多吃海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等高碘食物，有助于促进头发的生长。
(4)头发中含有丰富的维生素E，可以多吃黑芝麻、芥菜、菠菜等。
失眠脱发可以吃的中药有：朱砂、磁石、龙骨、牡蛎、琥珀、酸枣仁、柏子仁、黑芝麻、远志、合欢皮、百合、五味子、墨旱莲、何首乌、枸杞子、女贞子、当归、白芍、桑葚子、巴戟天、续断、菟丝子、阿胶、补骨脂、熟地黄等。
脱发一般是由精神过度紧张或疲劳过度导致的或是肝肾不足，营血不能荣养皮肤，以致毛孔张开，风邪侵入，本病有血虚证和血瘀证两端。
在平时可以多吃黑芝麻，核桃，平常饮食多以清淡为主，少吃辛辣和刺激性的食物。要加强锻炼，提高自身抵抗力。多补充维生素，这样能够缓解你现在的状况。平时可以配合使用一些生发护发类的洗发水。
脱发可能是生活习惯不佳、脂溢性脱发等因素导致的，需对症进行治疗。
1.生活习惯不佳：如果患者生活调理不当，起居习惯散漫，有长期熬夜、饮食辛辣、缺乏锻炼等现象，可能会导致内分泌紊乱，引起头皮失养，造成脱发的现象。患者需要做好调理，养成规律的生活作息，可适度进行锻炼，同时还需多吃营养丰富的食物，补充身体所需营养。
2.脂溢性脱发：该病是一种以头顶部毛发进行性减少为特征的疾病，主要症状表现为头皮痒、头屑多、油脂分泌旺盛、脱发等。患者可在医生指导下使用滋补生发片、非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。必要时，患者也可采用植发的方式缓解症状，主要是通过植入毛囊帮助促进毛发生长，若是毛发存活，其效果可保持10-20年。
