有可能是站着的时间长了，也会引起一些腰疼。可以注意一下多休息，可以结合中医的治疗方法来进行适当的调理，平时注意补充，身体必需的营养成分，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
单侧腰痛应注意排除泌尿系结石，尤其是输尿管结石堵塞输尿管可导致肾积水从而导致局部疼痛，可放射至大腿内侧伴有肉眼血尿等。急性肾盂肾炎也可出现单侧疼痛多为钝痛可伴有发热、尿路刺激征状、肉眼血尿等。
女性右侧腰部疼痛，一般是由于妇科炎症引起的。如果是盆腔炎或者是女性泌尿系统感染，则会引起右侧腰部的放射性疼痛。还有一些女性长期坐着学习，导致腰椎间盘突出，腰椎间盘对右侧的神经根的刺激，会引起腰椎的放射性疼痛，严重的话还会出现右下肢的放射性疼痛、麻木等症状。也有可能是因为女性长期坐着不舒服，导致右侧腰部的肌肉痉挛，从而造成疼痛。要正确的坐姿，适当的热敷，理疗，或是使用酮洛芬凝胶。
腰疼的厉害首先要注意休息，加强腰部的保暖，避免长时间的站立及弯腰等。腰部疼痛可以通过服用非甾体类的镇痛消炎药物，比如布洛芬缓释胶囊。如果是腰椎间盘突出引起的，可以通过腰部的牵引、超短波等物理治疗来缓解。在急性发作期间一定要卧床休息。腰肌劳损引起的，可以通过中频电等物理治疗，在日常生活中要注意避免腰部的负重。当腰部疼痛消失后，可以进行小燕飞等腰部肌肉的锻炼。
打坐时腰疼可能是外伤或者是退行性变，肌肉韧带的劳损以及内脏的疾病引发的腰部疼痛。通过病史，体格检查以及辅助检查可以得到确诊。比如外伤一般都有明确的外伤史，例如肌肉韧带的拉伤或扭伤，甚至骨折通过x光片可以看出骨折的椎体。
