精子射完后一般需要48小时到72小时之间就可以恢复。
男性正常射精一次，可以把精囊里面的精液全部排空，重新产生新的精子，一般需要48小时到72小时之间。精子数目补充通常需要一段时间，因此一次射精以后，如果连续射精，后面射出的精液当中精子的数目就会减少，成熟的精子也会减少。建议患者可以多吃高蛋白质的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶鱼虾等补充身体。
如果性生活时间相对较短，那么这是早泄的症状。通常是由一些疾病引起的。要去医院泌尿科检查，以确定病因。常见原因是前列腺炎和精索静脉曲张，然后进行针对性治疗。平时应该注意规律的工作和休息，避免坐太久。多吃水果蔬菜保持愉悦心情。
死精子症会导致男性出现全身无力，精神乏力，有的出现阳痿，遗精，睾丸疼痛的症状。大部分都是死精症引发的并发症导致的症状，会出现血精的现象，有的还有尿频，尿急，尿不尽，尿痛的症状。有的还会出现下腹疼痛，伴有阴部不适，射精疼痛。出现死精症要及时治疗，死精症会导致精子质量下降，降低受孕的几率。
阴茎不够硬勃起时间不长可以口服补肾壮阳的药物，进行调理。阴茎不够硬勃起时间不长是性功能障碍的阴茎勃起障碍。要增强体质，注意休息，保证睡眠，释放压力，缓解紧张焦虑的情绪。平时不要抽烟，不要喝酒。
进行食疗，饮食中可以多吃海鲜、大蒜，全麦面包这些食品很常见，而这几种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。这些男性健康不可或缺的饮食元素，有侧重有选择的针对自己的身体来食用效果会更好。
