我脸色特别黄朋友见了我都这么说，而且我运动后特别容易出汗，一运动头发就像洗过一样，出去玩走路走得多了就觉得特别累想睡觉，有时还会眼前突然发黑腿一软，但过几秒钟又恢复了。
去医院配过中药，喝了一段时间脸色有所改善，但一段时间后又变得和原来一样了
希望医生能推荐几种食物，能通过食疗的方法调理身体
一般情况下，小儿脸色发黄可能是脾胃虚弱、贫血、肝胆疾病等原因导致的，家长需及时带小儿到医院就诊，以明确病因，并进行针对性治疗。
脾胃虚弱会导致小儿食欲减退、消化不良等，容易造成营养不良，出现脸色发黄的症状。贫血会使小儿体内的有效血容量减少，面部血液循环不良，不能很好地滋养面部皮肤，从而出现脸色发黄的症状。如果小儿脸色发黄，并且巩膜黄染、小便发黄、大便似陶土白样，则很可能是肝胆疾病导致的。
姨妈是指月经。对于女性而言，雌激素是皮肤的美化剂，对维持美丽容颜有着至关重要的作用。雌激素具有维持皮肤及皮下组织正常结构及功能的作用，可以使皮肤变得红润、光滑有弹性。月经期间体内雌激素水平迅速降低，因此皮肤也因缺乏雌激素而变得暗淡、发黄、没有弹性，甚至还容易引发痤疮，因此，来月经脸色发黄与雌激素水平有关。一般月经干净之后，卵泡开始发育，卵泡分泌的雌激素水平逐渐增高，上述症状会逐渐缓解。
糖尿病患者脸色变黄，与身体状况有关。
糖尿病是由于胰岛素分泌不足，不能充分利用葡萄糖，导致人体内脂肪和蛋白质消耗更多，水分流失更快。患者体重下降，体重下降，脸色变黄。糖尿病患者一旦出现这种情况，建议去医院检查血常规和肝功能。面色萎黄可能与贫血、黄疸指数升高的可能性有关，以排除贫血或肝胆疾病。先明确诊断，后期再进行针对性治疗。对于糖尿病患者来说，最重要的是平时一定要保持良好的饮食和生活习惯，有利于疾病的恢复。
儿童面色发黄的原因有以下几种：
1、贫血：儿童生长较快，尤其是婴幼儿期，如果不及时补充铁、维生素B12、叶酸等，会导致面色发黄、结膜苍白等营养性贫血。血常规显示血红蛋白、红细胞低于正常值，需要注意饮食均衡，必要时补充药物；
2、胃肠道疾病：孩子面色发黄可能是由于胃肠道疾病引起的，比如呕吐、腹泻、腹胀等，影响营养吸收，孩子面色发黄、面色生锈。这时候要注意孩子的消化功能，适当的调整饮食，可以给孩子服用益生菌或者健脾的中药；
3、其他原因：如果孩子面色发黄，也要考虑是不是其他系统的疾病，比如肝炎、肝脏损害、胆道的炎症等，这些都是导致孩子面色发黄的原因。溶血性贫血除了面色发黄、贫血外，还可能会出现皮肤、巩膜的黄染。
所以当孩子面色发黄的时候，一定要及时的检查和治疗。
宝宝出现面色的发黄，可能是出现黄疸的情况所造成的。首先去医院做一个抽血化验，测定胆红素的值，可以做一个经皮照射，看一下黄疸指数，粗略的估略一下黄疸指数是多少。如果有黄疸，视黄疸指数，进行对因治疗。
脸色发黄可能是以下原因：
1.由于饮食不洁、情绪低落等表现出脸色萎黄，伴有周身乏力，倦怠懒言，形体消瘦，多属于脾胃虚弱、气血亏虚。
2.如果是外感湿热，或者是吃得过多的油腻食物，或者是素体胃热过盛，会出现脸色发黄、黄色鲜明、口渴、胁肋部疼痛等症状，这些都是湿热内藏，导致黄疸的症状。
3.宝宝的脸色会变得蜡黄，这是一种正常的生理反应。
